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青椰子汁的功效 青椰子汁的食用方法

比起南方,像小编这种北方人,饮用青椰汁的机会就比较少了,一是北方不生产椰子,而是进口来的椰汁价格比较昂贵,但是这却不影响小编对椰子的了解,下面小编就为大家详解一下青椰汁的功效与作用。

青椰子汁的功效

1、补充体力

青椰子汁清凉解渴,还可以补充体力,及时缓解运动后的呕吐,头晕,腹泻,体力不支等不良情况,而且椰汁中富含果糖,蛋白质,维生素C以及钙磷钾镁等多种矿物质,不仅味道鲜美,对于提高免疫力,增强体质都有不错的效果,适合广大人群饮用。

2、美容养颜

青椰汁中含有非常丰富的维生素,比起保健品,新鲜的青椰子汁更适合女性饮用,它不仅可以延缓衰老,淡化色斑,补充皮肤水份,还能保持女性身体,具有减肥塑身的作用,深受广大女性朋友的喜爱。

3、净化血液

青椰子汁中含有一种电解质,其浓度跟血液很相近,而且还富含多种微量元素,对于净化血液,清除体内毒素有非常不错的功效,尤其是患有三高的人群,还有从事环境污染较大的人群,可以考虑多饮用一些青椰汁,净化血液,保持健康。

4、有益胎儿健康

怀孕期间的妈妈们很多都会遇到羊水较少的情况,想要解决这一问题,除了多饮水之外,还可以坚持饮用青椰子汁,专家表示,每天喝一个青椰汁,可以增长羊水,给宝宝一个更大的游泳场,补充母体营养,保证胎儿的正常生长。

5、健脾开胃

新鲜的青椰汁还可以健脾开胃,建议经常性胃胀,食欲不振,厌食等人群饮用青椰汁,可以增加胃口,维护肠道健康,改善便秘,腹泻等肠胃问题,尤其是夏季来一杯青椰汁,清凉止渴,开胃助消化。

青椰子汁的食用方法

1.直接饮用

新鲜青椰汁适合直接饮用,夏天可以放入冰箱内冷藏1小时饮用,味道清凉爽口,冬季可以将椰汁倒入锅中加热饮用,祛湿保暖,健脾开胃,喜欢吃甜的人群,可以在椰汁中加入白糖或是蜂蜜,味道都是非常可口的。

2.椰汁鸡汤

食材:椰汁一个,母鸡半只,姜片3片,红枣4个,盐少量

做法:首先将椰子开孔,倒出椰汁备用,然后敲碎椰子,取出椰子肉,切成小条,将鸡肉清洗干净,放入沸水中过滤,随后捞出鸡肉加入去核的红枣,姜片,椰子肉,然后倒入椰汁,加水(水和椰汁的比例是4:1),最好使用炖锅或是电饭煲煲两个时辰左右,适量加点盐即可食用,味道鲜美,营养价值高。

青椰汁我们倒是经常饮用,想不到的是一个普通的椰汁竟然有如此多的功效与作用,所以大家可以戒掉咖啡跟碳酸饮料,多饮用一些椰汁或是冲泡椰子粉,对身体都有不错的作用。


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