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夜尿多指的就是夜间排尿次数还有数量都会有所增加，一般正常人夜尿的次数是1-2次，但是如果夜尿平均总量超过了500毫升，那么久相当于正常人一天的排尿数量了，夜尿频繁的人其实是最影响睡眠质量，也会让人觉得非常烦恼，那么夜尿频繁吃什么食物好呢?
夜尿频多吃什么食物好
1、韭菜
夜尿频多的人其实吃韭菜根还是挺不错的，韭菜本身具有健胃提神的作用，还能壮阳补肾，尤其是在治疗小儿遗尿方面尤为管用，做法也是特别简单，只需要将韭菜根直接放入到纱布中，然后搅汁之后煮开，直接代茶饮用就可以了。
2、五子酒
这种酒对于改善阳痿遗精，以及小便频数增多，还有固精缩尿都是有好处的，主要的五子酒就是覆盆子、菟丝子、金樱子、楮实子、枸杞子等各60克，然后加入适量的白酒3000毫升就可以密封浸泡大约半个月就可以饮用了。
3、山药面
夜尿多的人平时多吃点山药面还是挺不错的，主要是可以将山药与白面、蛋清还有豆粉直接做成面条来吃，也可以做成面汤来喝，这样对于补充元气还有针对气血两亏以及夜尿频多的人是十分管用的。
4、荔枝粥
其实荔枝粥在改善老年人夜尿频多还有阳虚畏寒的人是非常有好处的，只需要准备荔枝肉，山药，练字以及粳米等适量，然后加入适量的白糖就可以了，这样一起煮沸就可以当粥来。
夜尿频多合适的食疗是有助于改善的，其实每个人的情况不同，大家在选择一些食疗的时候一定要注意怎么吃，还需要找对食物，只有根据自己的情况选择合适的食疗才能达到一个很好的治疗效果，夜尿多半是肾虚引起的，严重的时候还可以通过药物来治疗了。
