睡眠不足会导致什么 会引起四种疾病的发生

睡眠几乎占据了人生命中的一大部分时间，有专家指出，如果人的休息时间每天不到八个小时，那么对人的健康会十分有影响。很多人发现，当自己睡眠不足的时候，不仅会精神不振，更会出现反应迟钝等现象。那么，睡眠不足会使人变笨吗?

2016-08-25

核心提示：想要减肥只能少吃多动?科学家已经证实，想让身体更有效的燃烧脂肪，你需要的是先睡饱!你拼命忍住美食的诱惑、花很多小时健身都瘦不下来?

2016-09-22

睡眠不足是影响很多人身体健康的一个重要原因，而大多数备受睡眠不足困扰的人大多都是在饮食上下功夫调节，那么睡眠不足吃什么好？睡眠不足应该吃什么？

2017-01-05

为什么睡眠不足会变胖?睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。”

2017-03-07

现代社会中，生活水平不断提高，生活节奏不断加快，不健康的生活方式使人们逐渐失去了姣好身材。大部分人都只关注到控制自己的饮食和加强锻炼进行瘦身，可每日最基本的睡眠，却因为工作的压力及不健康的生活方式而变得不再正常。那么睡眠和瘦身之间究竟有什么关系，不充分的睡眠为什么会导致肥胖，下面小编给大家介绍睡眠不足也会变胖的原因。

2017-03-22

我们每天都要睡觉，在睡眠当中身体的各种器官功能才能更好的恢复，睡眠不足则会带来一些健康问题，那么男人睡眠不足会肥胖吗？

2017-04-09

睡眠不足，不仅影响到第二天的工作，还会影响自己的身体健康。睡眠不足应该怎么调理呢？相信很多人会选择午休或者说是散步来调理，除此之外，你还需要多多补充维生素哦！那睡眠不足的人，吃哪些维生素比较好呢？看看下面的介绍……

2017-04-30

不少人都认为，失眠不是小问题，顶多就是睡眠不足，其实不然。保健专家告诉你，睡眠不足可不是什么小是，它可能会给你带来严重伤害。究竟，睡眠不足会有哪些不良影响?下文做了解读。

2017-05-19

在这个生活快节奏的现代社会中，失眠可能已经成为人们的家常便饭了，几乎每个人都经历过失眠，更有甚者，甚至每晚都与失眠为伴，可能已经很长时间没有和周公约会过了，但是作为正在失眠的我们，失眠这个恶魔到底是有多厉害呢?让我一起来走进失眠，一起来了解它的危害。

2017-06-27

?现在的年轻人认为玩游戏比充足的睡眠更加重要，认为没有做完的工作比好好的睡觉更加重要，所以有太多的事情让现在的年轻人出现了睡眠不足的情况，可能有很多人已经体会到在第二天的精神状态不好，仿佛脑子也变笨拙了一些，那么睡眠不足会变笨吗？

2018-12-14