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长期饮用黑茶的副作用 黑茶的三大副作用需谨记

在中国,茶类品种简直不要太多,其中相信大家平时喝的比较多的应该是绿茶、红茶、青茶(乌龙茶)、花茶,但其实除了这四种茶之外,还有黄茶和黑茶,结合起来就是中国的6大茶类。黑茶的普及度可能没有其他几种高,但它的营养价值却一点不低,不过今天要为大家介绍的是长期饮用黑茶的副作用。

黑茶

一、造成缺铁性贫血

不知道大家有没有听过鞣酸这种东西,鞣酸能够杀菌消炎解毒,在黑茶中就含有很多的鞣酸成分,但是鞣酸却能够和铁发生反应,产生一种黑色的不容易分解的物质——鞣酸铁。而要知道身体是需要大量的铁元素存在着,对于我们的血液再生有着必不可少的作用,一旦饮用太多黑茶,其中的鞣酸就会与铁发生反应,使得人体出现缺铁性贫血。

黑茶

二、出现缺钙症状

在黑茶中除了含有鞣酸之外,还有一种元素——氟,氟能够和钙发生反应,同样会产生一种不易被吸收的成分——氟化钙,相信大家都知道钙对我们人体骨骼有多么重要的作用吧,一旦身体缺少钙元素,不仅骨头会变得更脆,而且牙齿也会脱落,除此之外也会引发各种的病症。

黑茶

三、降血压、降血糖、降血脂

其实对于高血压高血糖高血脂的人来说,黑茶肯定就是有益于身体健康的茶饮呢,因为黑茶有很好的降三高的作用。但是咱们也不能够忽视另外一个群体,那就是本身血糖、血压都比较低的人,尤其是低血糖的人非常的常见,所以对于低血糖低血压的人来说,黑茶就是不能够长期饮用的。

总的来说,喝茶尽管有很多的好处,但是它的副作用我们也不能够忽略掉。因此平时可以饮用黑茶,毕竟黑茶的口感好,也有养生调理的效果,但是不能够长期饮用哦。


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