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大家应该都知道生菜籽这一种东西，它其实就是产自漂亮的油菜花。那么生菜籽对于我们人体身体健康十分有益，但是可能有很多朋友不知道生菜籽的服用方法有哪些？所以今天小编就和大家来分享一下生菜籽的4种服用方法。
生菜籽的服用方法
1、生菜籽磨粉服用
生菜籽的服用方法之一就是可以研磨做成生菜籽粉。将生菜籽粉用开水冲调，搅拌均匀即可食用。每天服用2次或者3次，如果患有风湿病的朋友还可与黄瓜籽粉、芹菜籽粉一同冲调食用，这样会有更好的效果。还可根据自己的个人饮食喜好，可以在牛奶、豆浆或粥内加入生菜籽粉进行食用。它的主要功效是能够修复骨膜、生长软组织、舒劲活血，对挫伤、软组织损伤有缓解和康复作用，对股骨头坏死、骨质疏松等有疗效。
2、生菜籽粉泡茶服用
有许多朋友可能有饮茶的习惯，那么我们生菜籽还可以做成茶饮来进行服用。将生菜籽磨成粉过后，用开水来泡茶喝。具有通便、缓解便秘、预防消化不良、梳理胃部的功效。
3、生菜籽榨油服用
想必大家都吃过菜籽油吧，那么我们生菜籽，其实可以用榨油的方式来进行服用。用生菜籽榨成的油有很高的营养价值。但是生菜籽油没有经过提炼、杀菌消毒，里面可能还有一些农药、重金属等有害物质，所以如果要使用菜籽油，我们需要用高温把它加热，让它变成熟的菜籽油，然后就可以用来烹制各种美味的菜肴。
4、生菜籽和鹅蛋煮水服用
还可以用生菜籽和鹅蛋一起煮水食用，这是一种比较特别的食用方法，它的主要功效是可以增进蛋白质吸收，有一定的下奶作用。但是这种食用方法不建议长期食用。
以上就是小编为大家介绍的生菜籽的4种服用方法，小编喜欢将生菜籽磨成粉后用冲泡的方式进行服用，大家可以根据小编的推荐来进行选择。
