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生菜籽的服用方法 介绍生菜籽的4种吃法

大家应该都知道生菜籽这一种东西,它其实就是产自漂亮的油菜花。那么生菜籽对于我们人体身体健康十分有益,但是可能有很多朋友不知道生菜籽的服用方法有哪些?所以今天小编就和大家来分享一下生菜籽的4种服用方法。

生菜籽粉

生菜籽的服用方法

1、生菜籽磨粉服用

生菜籽的服用方法之一就是可以研磨做成生菜籽粉。将生菜籽粉用开水冲调,搅拌均匀即可食用。每天服用2次或者3次,如果患有风湿病的朋友还可与黄瓜籽粉、芹菜籽粉一同冲调食用,这样会有更好的效果。还可根据自己的个人饮食喜好,可以在牛奶、豆浆或粥内加入生菜籽粉进行食用。它的主要功效是能够修复骨膜、生长软组织、舒劲活血,对挫伤、软组织损伤有缓解和康复作用,对股骨头坏死、骨质疏松等有疗效。

2、生菜籽粉泡茶服用

有许多朋友可能有饮茶的习惯,那么我们生菜籽还可以做成茶饮来进行服用。将生菜籽磨成粉过后,用开水来泡茶喝。具有通便、缓解便秘、预防消化不良、梳理胃部的功效。

榨油

3、生菜籽榨油服用

想必大家都吃过菜籽油吧,那么我们生菜籽,其实可以用榨油的方式来进行服用。用生菜籽榨成的油有很高的营养价值。但是生菜籽油没有经过提炼、杀菌消毒,里面可能还有一些农药、重金属等有害物质,所以如果要使用菜籽油,我们需要用高温把它加热,让它变成熟的菜籽油,然后就可以用来烹制各种美味的菜肴。

4、生菜籽和鹅蛋煮水服用

还可以用生菜籽和鹅蛋一起煮水食用,这是一种比较特别的食用方法,它的主要功效是可以增进蛋白质吸收,有一定的下奶作用。但是这种食用方法不建议长期食用。

以上就是小编为大家介绍的生菜籽的4种服用方法,小编喜欢将生菜籽磨成粉后用冲泡的方式进行服用,大家可以根据小编的推荐来进行选择。

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