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富贵包一种在颈椎和胸椎交错处的局部脂肪堆积，它并不意味着富贵，而是意味着生活中错误的姿势以及对颈椎带来的伤害。当然现在也有很多人意识到，富贵包不仅不好看，而且还会影响身体健康，所以很多人都会采用按摩的方法除去，而富贵包自己怎么按摩呢？
一、富贵包自己怎么按摩
如果采用按摩的方式来去除富贵包，一般都需要专业的按摩师或者是理疗师来进行按摩，但是也可以告诉大家一个比较简单的方法自行按摩。由于自己按摩会有一些操作不便，所以大家可以用食指、中指、无名指放于富贵包位置的颈椎两侧，然后采用画圆的手法，将富贵包处的肌肉往四周推拿扩散。这种方法主要是缓解富贵包处的肿胀，舒缓肌肉，促进局部血液的扩散，长此以往去除富贵包。
二、怎么去除富贵包
1.富贵包消除贴：在平时大家也可以选择一种富贵包贴来贴于富贵包处，这种膏药贴是通过促进血液循环等功效的药物，从而使富贵包消除，同时很多富贵包贴也有治疗颈椎病的功效。
2.肩颈运动：肩颈运动算是比较常见的去除富贵包的方法之一了，而且相较于比较费手劲儿的按摩，肩颈运动更能够拉伸整个肩颈的肌肉，通过锻炼，从而促使富贵包的消除，同时也能够纠正体型。
3.调整身体姿势：调整身体姿势相当于从根本上解决问题，因为富贵包其实就是因为一些不正确的身体姿势引起的，因此在日常中应该端正坐姿，玩手机、看书、看电脑时头也不要埋的太低等等。
总而言之，想要消除富贵包并不是一天两天的事情，需要大家多多注意自己的身体知识，同时加上适当的运动和按摩才行，而没有了富贵包的你，不仅好看，而且还会更健康哦。
