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女人排湿气有几种方法 三种方法排除湿气

体内有湿气相信也困扰了不少的女性,因为女性身体如果湿气较多,表现出来的外部问题相较于男性来说也更明显,尤其是对我们的肌肤也是很有影响的,那简直让人不能忍受啊。而为了解决大家的烦恼,今天就告诉女人排湿气有几种方法。

运动排湿

一、运动排湿

运动应该是最好的排湿气方法,因为在持续运动的过程中,我们的汗腺会分泌出汗液,而这些汗液不仅有我们身体自己的水分,同时也有停留在身体中的湿气,通过运动排湿气不仅能够使我们的湿气排的更有效干净,同时也能够强健我们的体魄。尤其是在夏天,很多妹子都怕热待在空调房中不愿意运动,其实这反而会加重我们身体的湿气哦。

红豆薏米

二、食物除湿

通过食物来调理我们的身体,一直都是一个传统且有效的方法,而食物同样可以祛风除湿,在一个长时间的调理过程中,将我们体内的湿气通过食物来化解,从而从粪便中排出。最为常见的除湿食物有红豆、薏米、冬瓜、山药、绿豆、萝卜及常见的辛香调料,因此大家也可以结合食疗和运动哦。

伏湿膏

三、中医疗法

中医疗法包含很多种,比如说我们可以通过外部的针灸、拔火罐以及推拿按摩,也可以通过服用一些祛风除湿的中药材或者用中药材来泡脚,或者选择一些成品方剂,比如说伏湿膏就是非常不错的一款祛风除湿的膏方,里面包括了茯苓、薏仁、芡实、扁豆、赤小豆、荷叶、砂仁等,纯中药成分更加安全有效。

总而言之,女性想要除湿都可以采用以上的这几种方法来尝试,当然最理想的状态就是运动结合食疗,再结合部分中医疗法,能够更快速有效的将体内的湿气排出,恢复健康体魄。


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