俄罗斯 黑果 100g
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俄罗斯黑果这种植物果实在近几年受到了医学领域的关注，很多科学家致力于研究它的药用价值，今天就随着小编一起去了解一下俄罗斯黑果的功效与作用都有哪些？什么样的身体情况的人比较适合服用它，另外吃俄罗斯黑果的时候有哪些需要注意的禁忌呢？
1、降低血糖
俄罗斯黑果的最重要的作用就是能够降低血糖，目前在全世界范围内，高血糖甚至糖尿病已经成为威胁人们健康的一个重要的致病因素，有很多人都受到高血糖问题的困扰，这主要是因为体内的胰岛素不能够降低血糖，俄罗斯黑果则高促进身体分泌出更多的胰岛素来降低血糖(点击查看效果反馈)，所以血糖比较高的人可以选择这种食物。
2、疏通血管
俄罗斯黑果还能够起到疏通血管的作用，我们人体每天都在进行新陈代谢，会产生大量的废物，这些废物如果没有被排除到体外的话，就会在血管和各个器官、组织中堆积，这样最明显的一个问题就是会堵塞血管，俄罗斯黑果能够帮助清除血管内的垃圾，起到疏通的作用，避免血管硬化和血栓的形成。
3、抗氧化
俄罗斯黑果还具有抗氧化的作用，人体氧化的速度越快的话，身体衰老也就会加速，尤其是女性朋友在生产之后，如果有快速衰老的问题困扰的话，我们也是可以选择俄罗斯黑果解决的，因为其中含有一种抗氧化的物质花青素。
在食用俄罗斯黑果的时候需要注意，初次食用最好是从一颗开始，逐渐适应之后再提高服用量，但是最多每天也不能够服用超过五颗，如果服用的量超过了身体的承受能力的话有可能会导致低血糖等严重的问题。以上为大家介绍的就是关于俄罗斯黑果的一些功效和禁忌，还有一些其他方面的价值可能还没有被发现，如果生活中有需要的人们可以尝试使用一下。
