空腹喝下它们能排出6斤宿便 2招快速减轻肠道负担

现在很多广告都打着清宿便的功效，但是大家都知道基本上每天大家都有排便的，那么宿便到底是什么回事呢。每天排便1-2次并不能帮助大家排除宿便，这些宿便都停留在人弯弯绕的肠道内。

2015-11-26

最好不要空腹饮用，适当食用一些面包等相配。一天以二到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中紧张的情绪。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好地品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。

2016-07-29

我们每天为了能有充足的能量都会吃很多东西，但是现在人们生活节奏紧张忙碌，还有的消化系统不是很好，这样就会出现便秘的情况，还有的排便量不足，严重危害着人们的健康，吃什么排宿便清肠彻底呢?试试以下几种食物，会让你轻松清肠排宿便。

2016-08-15

我们一天会吃很多食物，这些食物一部分会输入体内供我们一天的消耗，还有一部分会通过排便、排尿以及排汗等等方式排出去，但是如果排便出现问题，那这些废物在肠道里面长时间积累就会对我们的身体造成危害。怎样一次性排完宿便呢?试试以下五种方法。

2016-08-15

数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~120个钟头。

2016-09-25

肠道积累油脂、毒素多，人就容易肥胖，所以要多吃清肠刮油的食物，那么吃什么去肠油呢?很多食物可以促进肠道健康，下面小编为您介绍吃什么去肠油。

2016-12-04

宿便通常意味着我们的肠道功能出现问题，带给我们的必然是疾病，同时还会让我们身体发胖。宿便问题得到及时解决，才能有效保护我们的健康，如何解决宿便问题呢?下面的六类食物可以帮助你。

2017-04-25

估计很多人都经历过便秘，这可能是因为饮食不当或者是缺少运动，使肠道蠕动减慢引起的，当然也可能是因为肠道疾病的原因，不过对于便秘者来说，尽快排便才是重要的，如果长期不大便，会对健康十分不利，下面就来看看，便秘一分钟排便法的介绍吧。

2021-10-27

导致便秘的原因有很多，但改善便秘的方法来来去去不过就是那些。对于长期便秘的人来说，一定要学会下面这些动作，它们能够让你很快的看到效果。它们，可以做到一个动作就能立马排便，谁用效果都是一样的好。

2021-10-27

如今生活质量提高，饮食上吃的种类较多，而且大部分是以精细食物为主，大家都不再喜欢粗粮、蔬菜、水果等，然而精加工的食物密度大，会加重肠胃的消化负担，特别容易出现便秘现象，经常便秘的话对身体健康不利，下面就来看看，只需一片姜排出4斤宿便的介绍吧，便秘问题终于解决了。

2022-08-09