吃山药会让腹泻加重吗 分析山药的四个功效

山药(薯蓣科薯蓣)的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，名“零余子”又称山药籽，俗称“山药豆、山药蛋”，有食补作用。其作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。

2016-07-31

山药既能作主食，又可当蔬菜，同时还是一味重要的补益中药。山药补而不滞，不热不燥，男女老少均宜，若根据体质选择吃法，效果更好。

2016-08-30

冬季吃山药正当时，山药是中医滋补药物中最为温和的一种，寒温不明显，无论寒性体质还是热性体质的人都可以食用。山药可以滋补肝脾肾，既可以滋阴还可以补阳。多吃山药都有哪些养生保健功效呢?

2016-09-15

冬季山药正当时，是最适合冬季温补的食材之一。冬季吃山药不仅可以进补，还具有防病治病的功效。下面我们来看看冬季吃山药的功效及最佳吃法。

2016-10-17

食之一道的奥秘我们说不清道不明，别的不说，就拿山药来说吧，山药是大家常吃的一种食物，在超市、集市和市场上都有卖。有的蒸吃、有的煮吃、有的炒吃……花样齐全，口味多样。它在中医来说，是一味良药，你那么你知道滋补养生药膳中山药怎么吃吗?你平时吃的菜色是不是一道药膳吗?

2016-10-22

中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高，里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等，还含有皂苷、黏液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等丰富的营养成分。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。

2016-12-08

冬季吃山药可以入肾经，滋阴补肾，山药是长寿佳品。山药的做法并不是仅仅煲汤这一种，在我们的餐桌上可以有不同的山药做法。这些做法不仅美味还可以让人体吸收到山药的营养价值，因此喜欢吃山药的朋友们快来和小编一起学两招吧。

2016-12-25

春季吃山药好处多，其富含多种营养物质，具有强身健体、健脾补肾等功效。那么，山药怎么吃最营养呢?吃山药要学会巧搭配，让山药更营养。下面我们来看看山药的最佳搭配。

2017-04-17

山药是一种比较常见的食物，而且山药具有一定的补肾壮阳方面的效果，男性平时多吃一些山药对男性阳痿，早泄的症状也有很好的预防和治疗作用，平时在选择适用的过程中，一定要选择比较粗壮的果肉比较多的山药，这样的食物吃起来口感比较好，而且营养非常丰富，山药的这个方法比较多，其实最好是将山药和一些肉类一起煮着吃，口感不错。

2017-06-01

山药不仅美味，而且有很好的养生功效。那么你知道冬季吃山药的好处都有哪些吗？下面一起来看看吧。 山药的好处多多，可以说老少皆宜。进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的选择。 冬季吃山药的好处

2017-06-23