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很多人都会在日常生活中出现背部发寒的情况，也容易出现背部僵硬，甚至容易出现背后的代谢缓慢的情况，以至于容易出现腰背部变宽变厚，大家都应该要重视调理，那么女人背寒的治疗方法有哪些?
一、刮痧
刮痧已经成为了一种比较无限的养生方法，其实大多数人都比较喜欢穿露背装，在夏天也很容易被空调对着吹，所以寒气会不断入侵，就会影响到局部的血液循环，而刮痧能够很好的释放被捕的寒气和湿气。刮痧是需要掌握方法和技巧的，也需要在一个温度相对适宜的地方进行，通常自己很难完成，所以可以请一些有经验的人帮你刮痧，也是排湿排寒的重要方法。
二、中药热敷
现在有很多女性都非常注重背部的保养，所以经常性会到一些正规的机构做腰腹部的按摩，其实按摩的过程中可以刺激的穴位，也能够有助于排除里面的湿气和寒气。有一些套餐盒里面会有中药，每次中药都会通过加热，在按摩过后直接贴在后背心的地方，同时可以配合使用贞塔，全身上下都能够出汗，尤其是背部的发热发烫情况会比较明显，也是一个排除湿气寒气的重要方法。
三、运动
适当的运动是有助于帮助排出里面的湿气和寒气的，现在已经有很多人都不有足够的时间运动，以至于身体的寒气湿气情况非常严重，局部的血液循环受到阻碍，所以很容易出现腰背僵硬的情况。想运动的朋友都应该知道，在运动的过程中后颈和腰部是最先出汗的地方，也是最容易排出湿气和寒气的地方，但是运动的时间和运动的强度应该要根据个人的情况来分析。
寒气入侵的地方有很多会对身体功能产生不同程度的影响，大家可以根据自己的实际情况来安排合适的处理方案，也希望上面的信息可以给大家带来帮助，当然适当的接触一些专业的手法或者设备，改善背部寒气重的效果会更加的显著。
