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便秘最快通便的土方法 教你四个土方法润肠通便

便秘主要是指长时间不排便或者是排便困难,便秘会导致废物不能及时排出体外,会导致身体存在很多毒素堆积,所以会影响健康,有便秘的情况可以通过一些方法来润肠通便,下面来看看便秘最快通便的土方法是什么?

蜂蜜香油汤

土方法一:蜂蜜香油汤

便秘的人可以使用蜂蜜香油汤来润肠通便,不知道便秘的情况。首先把蜂蜜30克,香油5克,还有白开水100毫升准备好,然后将蜂蜜香油倒入碗里面搅拌均匀,再加入适量的温开水就可以了,每天早上起床的时候使用能够促进肠胃蠕动有通便的作用,对便秘也是有改善效果。

桑葚糖

土方法二:桑葚

便秘的人想要快速通便,也可以使用土方法桑葚糖,先把500克的白砂糖和肝桑葚木200克准备好,这两种食物做出来的汤有很好的缓解便秘的作用,每次取适量,每天两次,便秘的人可以使用。

土豆

土方法三:土豆蜜膏

便秘的人也可以使用土豆蜜膏也是可以缓解肠道干涩的情况,有润肠通便的作用。首先把1千克的土豆和适量的蜂蜜准备好,把土豆清洗干净之后,用榨汁机榨出汁液,然后把土豆汁放在锅中煎,制成粘稠状,然后放入适量的蜂蜜再煎熬至粘稠,停火冷却之后放入瓶中,土豆蜜膏就制作好了,每次服用10毫升,每天两次能够改善便秘。

苏麻粥

土方法四:苏麻粥

经常便秘的人也可以使用苏麻粥这种土方法来进行缓解,苏麻粥主要成分是苏子和麻仁各15克,另外还有糯米适量,把这三种材料放在一起熬成粥,这些都属于粗纤维食物,吃了之后可以促进肠胃蠕动,也可以清除体内的垃圾,早晚各吃一小碗,有通便的作用,可以改善便秘的问题。

上述介绍的这些土方法能够快速通便,所以便秘的人可以使用,在使用的时候要掌握具体的操作方法,可能效果会更好一些,当然平时也要注意多喝水,少吃刺激性的食物,适当的运动,这些对于便秘的情况也是有预防作用。


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