水溶性膳食纤维的危害有哪些 过量摄入水溶性膳食纤维的三个危害

水溶性膳食纤维是指不能被人体消化道分泌的消化酶所消化，但可溶于温水或热水，且其水溶液又能被其相当体积4倍的乙醇再沉淀的那部分膳食纤维。

2015-05-29

水溶性膳食纤维是一种不能够被人体吸收的碳水化合物，其主要存在于植物的细胞壁之中。对于人体来说使用水溶性膳食纤维，有很多的益处。那么，水溶性膳食纤维的作用有哪些呢?今天，小编就来为大家揭秘水溶性膳食纤维的三大作用。

2016-05-05

在人类长期的饮食过程中，高热量和脂肪的食物一直是我们主要摄入的食物。这些食物能提供身体功能运转所需要的能量。膳食纤维作为一种多糖物质，无法提供能量，我们的肠胃也难以吸收，所有一直以来被人们所忽视，但随着现代生活水平的提高，精细的饮食文化，渐渐深入人心，膳食纤维也渐渐出现在大众的视野当中。现在，膳食纤维被认定为第七类营养素。那么，我们的生活中，有哪些食物富含膳食纤维呢?

2016-05-06

很多人都知道水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维在人体当中发挥的作用并不一致，所以，他们会根据自己的需求来选择一种，但是，不少人也表示自己不知道水溶性膳食纤维有哪些，既然这样，下面就来看看这个问题答案，顺便了解一下它的作用有哪些。

2016-11-30

说到膳食纤维，很多人对其还是有一定了解的，有一些减肥的人士会通过吃富含膳食纤维的食物来减肥，因为膳食纤维有促进肠道蠕动的作用，可以起到排毒减肥的作用。膳食纤维有可溶性膳食纤维和非溶性膳食纤维，那么，可溶性膳食纤维有哪些？

2017-02-12

可溶性膳食纤维对于减肥人士而言，可以多吃一点促进肠胃消化，那可溶性膳食纤维有哪些呢?

2017-03-05

什么是可溶性膳食纤维?可溶性膳食纤维多存在于水果之中，可以迅速被身体所吸收，维持人体血糖的标准。

2017-03-05

膳食纤维是人体非常重要的营养元素，它分为水溶性和非水溶性两种不同的情况，能够在身体中扮演不同的角色，比如水溶性膳食纤维可软化大便，有助于调节肠道功能;非水溶性膳食纤维能够吸收肠道水分，可加速肠道蠕动，我们在日常生活中可适当的通过食物来补充，那么你知道含膳食纤维高的食物排行榜吗?

2021-03-25

有便秘的问题，可以吃一些含膳食纤维丰富的食物来调理，当然也可以选择使用保健产品水溶性膳食纤维来进行改善，那么来看一下水溶性膳食纤维的功效和作用有哪些?

2021-03-25

膳食纤维是身体中非常重要的营养物质，主要分为水溶性和非水溶性两种不同的情况，可以在肠道系统中发挥出不同的作用，也广泛分布与常见的食物当中，那么你知道水溶性膳食纤维排行榜吗?

2021-03-25