包皮是男性生殖系统的重要组成部分，其健康程度直接影响了男性的生殖健康。很多男科疾病的源头，都是因为包皮过长，而没有做好及时的处理，久而久之，引起了严重的问题。包皮过长，不仅仅影响的男性的健康，还会因为其藏污纳垢，对伴侣的生殖健康带来不利的影响。那么，什么样的包皮算是包皮过长?有哪些方法可以自测包皮过长呢?
1、目测
简单的来讲，包皮过长就是无论是在阴茎勃起还是在疲软的状态下，龟头都不能外露或者不完全露出。不确定的男性的朋友，应该观察阴茎在勃起时的状态，如果勃起时，阴茎头不能完全露出，甚至尿道口都无法外露，那么首先可以确定为假性包皮过长。
2、手动检查
首先在阴茎部位进行清洗，涂抹润滑剂，用手将包皮往后拉，并且翻转，如果能顺利翻转，完全露出龟头，但由于包皮较小嵌入冠状沟或者无法完全露出龟头，都可以判断为真性包皮过长。此时就应该一起足够的重视。如果包皮进过润滑后，仍不能翻转，可以确定是包茎，必须进行手术治疗。
3、龟头炎症
由于包皮过长，长期包裹龟头，湿润密闭的环境造成了许多细菌的繁殖，许多分泌物的积累形成包皮垢，这些都会对龟头造成严重的影响。长此以往，龟头会经常发生炎症，并且无法根治。所以患有生殖器炎症的男性朋友，应该检查，趁早手术，解决包皮过长问题，根治疾病。
生病物小事，即使是包皮过长这样的小病，也应该得到大家足够的重视，不要小毛病的积累，造成重大的生殖健康问题。
