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葡萄是一种很好吃的水果，但是好多人还不知道葡萄籽营养价值更高，葡萄籽是一种富含有人体丰富的氨基酸、维生素以及矿物质，并且对肌肤有很好的营养功效，女人多吃可以护肤，调节内分泌，接下来就给大家介绍葡萄籽的功效与作用，详解葡萄籽的具体吃法。
葡萄籽的功效与作用
1、延缓衰老
到了一定的年龄肌肤也会出现松弛老化，尤其是女人因为身体结构的变化会比同龄男性苍老的快，为了延缓衰老可以长是服用葡萄籽，尤其是紫一葡萄籽维生素c加e片就很不错。它富含有丰富的维生素C、维生素E以及葡萄籽，具有超强的抗氧化作用，每天服用可以减少肌肤老化，有助于延缓肌肤衰老。
2、美容养颜
葡萄籽具有美容皮肤的作用，而且葡萄籽还有皮肤维他命的美誉，可以减少肌肤胶原蛋白的流失，也会改善皮肤弹性，也会让肌肤变白，保持皮肤的柔润光滑。对于一些肌肤暗沉，脸色无光泽以及皮肤过敏的人来说具有不错的功效。
3、保护血管
葡萄籽可以有效保护心脑血管，对于一些有血管疾病的人来说每天吃点葡萄籽对软化血管，降低胆固醇、预防动脉粥样硬化，预防脑溢血有很大的帮助。
4、抵抗辐射
葡萄籽具有抗辐射的作用，因为葡萄籽富含有丰富的维生素C，它具有抗氧化的作用，也能够有效预防和减轻紫外线辐射对于皮肤的伤害。特别是紫一葡萄籽维生素c加e片的抗氧化作用特别强，可以减少每天看手机、看电脑对肌肤的辐射。
5、保护眼睛
葡萄籽对于保护视力有很大的好处，因为葡萄籽可以增强夜视力，也能减少自由基对于晶状体蛋白的氧化，也会预防白内障，视网膜炎。
葡萄籽的吃法
1、榨成汁
葡萄籽和葡萄皮是可以直接榨汁的，可以将两者一起放在破壁机里一起榨汁就可以了。
2、磨成粉
葡萄籽是可以直接磨成粉来喝的，可以将它晒干之后磨粉，建议每次可以取一勺直接温开水冲服即可。
3、葡萄籽油
葡萄籽是可以做成葡萄籽油的，因为葡萄籽油含有亚油酸和原花青素，很容易被人体吸收。
葡萄籽具有很高的营养功效，不仅可以护肤还可以预防各种慢性疾病。葡萄籽的吃法也很多，不管是直接吃，还是磨成粉来喝，都可以发挥不错的营养功效。如果是觉得这样吃麻烦也可以直接购买紫一葡萄籽维生素c加e片来吃，每天按量吃就可以了。
现在对着人们生活的水平逐渐提高，越来越多的人都开始注重养生。对于很多朋友来说，养生最直接的方法就是选择食用正确的保健品。而作为最近大热的澳洲葡萄籽，以其所蕴含的微量元素为大家带来健康的同时更促进了营养的有效吸收。但是，依旧有很多人对于澳洲葡萄籽的功效与作用不甚了解。就此现象，小编就来为大家介绍一下澳洲葡萄籽的功效与作用。
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