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有许多男性不孕不育患者是由于精力活力不高造成的,那么有什么提高精子活力的办法吗?下面,给大家介绍一些提高精子活力预防男性不孕不育的方法。赶快来看看吧。
1、保持营养均衡
没有原料,再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的供给,对提高精子活力预防男性不孕不育是非常有帮助的。
提高精子活力预防男性不孕不育
2、要注意对睾丸等生殖器官的保护
睾丸的最佳工作温度比人体温低大概1度,高温度会影响精子的活力,因而要避免任何使睾丸温度升高的因素,比如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。还要做好婚前检查工作,以便及早发现异常。婚后要于妻子交流性生活中所遇到的问题,互相配合、互相谅解,避免精神性阳痿或早泻,起到预防男性不孕不育的作用。
3、规范他的性习惯
如果男性不注意性卫生的话,将有可能会女性的健康。因为如果性生活中发生了细菌上行感染,引起输卵管反复炎症,可能会导致输卵管阻塞,最终发生不孕不育。而如果他有性传播疾病,就更要抓紧治疗。
4、运动要适度
健康阳光的运动男性,当然可以期待他的精子活力与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀,但是运动绝不是越多越好。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇酵素,而这会提高精子活力,从而预防男性不孕不育的发生。
5、养成良好的习惯
要戒烟戒酒、不食过于油腻的食物,避免影响性欲。还要按时接种疫苗,有良好的个人卫生习惯,以预防流行性腮腺炎、性传播疾病等危害男性生育能力的传染病。
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