彝祖世家 咽扁贴
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一到换季时节，天气干燥，嗓子很容易干涩冒火，说话声音嘶哑，伴随着疼痛感，给日常的生活和工作带来不小的影响。随着社会生活水平的提高，夏季在空调房中也出现这样的烦恼，人们的都市病又多了一种。该怎样解决这种不适感呢，现在小编给大家带来5个小妙招，轻松解决因为干燥带来的嗓子疼问题。
1、勤喝水
不要以为是老生常谈。一天八杯水绝对是有它的道理的。水是滋润我们嗓子最好的保养品，它缓缓地流过我们的喉咙，带来舒适感，也给身体提供了一天需要的足够水分。要特别注意的是，水最好选择白开水，温热的茶，以及有滋润作用的蜜水。不要选择冷饮及热度高的饮料，会刺激喉咙，带来反效果。
2、进食有益的蔬果
润肺滋养的蔬果，如梨子、百合、枇杷、柚子、罗汉果等，既能起到润肺滋养的效果，缓解喉咙疼痛，还可以顺带美容，何乐而不为。每天泡上一杯罗汉果菊花茶，或者熬个梨子百合甜水，或者自制枇杷川贝膏，简单又有效，在办公室在家都能轻松做到，又养生，又小资。甜甜的口感也比吃药好多了，又不伤身体。
3、少吃酸辣油腻的食物
不要吃对嗓子有刺激性的食物，如麻辣火锅，烧烤等。这样会让已经冒火的喉咙变成着火的。小编是广东人，老火汤和粥是滋养下火的宝贝，建议大家嗓子疼的时候多吃清粥，多煲点汤，滋润又下火。等到嗓子的不适感消失后，再投入到香喷喷的川辣口味中。
4、放置加湿器
如果嗓子疼是由于干燥的环境引起的，那么建议有条件的情况下可以放置加湿器。加湿器可以使周围环境的空气滋润，特别有助于缓解呼吸中带来的咽喉不适。
5、热敷 盐水
如果要即刻缓解嗓子疼，还有个急救的小妙招。先用热水袋或者热毛巾敷在喉咙处，再用温盐水漱口，让盐水尽量停留在咽喉处久一点。这样可在短时间内有效缓解嗓子疼，方便处理一些工作事宜。
嗓子是重要的发声器官，是我们和外界沟通的桥梁，嗓子疼不仅影响食欲，久了吞口水都会觉得疼痛难耐，连说话都有困难，大大影响我们的日常生活。所以，平时我们要好好保养它，从日常的点点滴滴做起，持之以恒，让一把金嗓子成为我们的骄傲。
