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降血脂吃什么好

  引起血脂过高的原因很多,血脂过高能增加各种心脑血管疾病的出现,大家要注意调节血脂,跟随小编来了 解一下降血脂吃什么好?
  多吃清淡些的食物,少盐少油,尽量的少吃或是不吃甜食和零食;多吃蔬菜和水果。
  可以适量的饮茶,适量的饮茶可以预防血管硬化,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。
  口服大黄。到中药店买一些大黄粉,用温水冲服,每天吃3次。血脂明显下降。
  洋葱泡葡萄酒。把一个洋葱洗净晾干,切开放进葡萄酒里。长期饮用不但能降血脂,还能降血糖。
  枸杞子含有丰富的营养物质,能够增强身体抵抗力,对于调节血脂有显着作用。
  血脂过高增加各种心脑血管疾病的发病率,大家要注意养成良好的生活习惯,调节血脂。
  大蒜的降脂功效就是和它体内所含物质,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
  菊花有降低血脂功效,对心血管有很好保健作用。
  鸡蛋里面含有卵磷脂,有效降低血脂水平,不可多吃。
  温馨提示:血脂过高对人体健康造成很大的威胁,大家要注意健康的饮食,并坚持运动,能有效的拜托血脂 高的危害。

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