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每天喝养乐多会胖吗 探究养乐多增肥的真假面目

说到养乐多不知道是不是有很多人和小编一样疑惑,似乎这款饮料在突然之前非常的火爆,之后便开始如同酸奶、牛奶一样出现在各大超市,成为了大家比较喜爱的食物之一。但是日前却有网友表示每天晚上喝一瓶养乐多之后发胖了,也瞬间引起了大家的关注,那么养乐多到底是一种什么样的饮料?会不会导致发胖呢?

一、何为养乐多

养乐多事实上是“Yakult”的音译,也有些地方翻译为益力多,在超市中应该算是一种类似饮料的存在,用到类似两个字,是因为养乐多和普通饮料又有一点不同。养乐多号称每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌,是一种对人体肠道非常有好处的乳制品,也正因为这一点而备受欢迎。


二、养乐多的营养成分

养乐多的主要成分是水、白砂糖、脱脂奶粉、葡萄糖、食用香精以及干酪乳杆菌,正常情况下,每瓶养乐多内都含有100亿的养乐多代田菌,这种活性成分能通过胃酸及胆盐考验,让肠内有益菌增加,所以也就更加有利于人体肠胃的健康。在平时生活中,轻微的便秘患者能够用养乐多润肠通便。

三、养乐多发胖原理

虽然养乐多的主要特性是含有大量活性乳酸菌,但是不可否认的是在其成分中依旧有大量糖分的存在,这些糖分也是导致发胖的主要原因。单纯的偶尔喝喝养乐多是不会发胖的,但是如网友所说每天晚上喝一瓶,这样长期的引用,就有可能会引起发胖。


所以养乐多应该算是一种有利有弊的乳制品,如果长期大量食用可能会导致发胖,而平时偶尔喝喝则有利于肠道健康。这样特性应该是很多食物都有的,控制好量才是最重要的。喜欢喝养乐多的朋友最好对自己的体质做一个评估,如果是易胖体质,这种糖分含量比较高的饮料最好还是少喝。


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