深海鱼油真的要比海豹油好吗？

随着三高患者的增加，人们对降血降脂的保健品认识也越来越多，市场目前较多的主要有深海鱼油和海豹油。有些顾客会觉得深海鱼油比海豹油好，那到底是不是这样?又如何选择适合自己的呢?小编今天给大家揭秘。

深海鱼油是什么?

深海鱼油是从深海中的鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，主要成分是EPA和DHA，两者均为不饱和脂肪酸(Omega-3)，化学名分别为二十碳五稀酸(EPA)和二十二碳六稀酸(DHA)。深海鱼油能辅助调节血脂，清理血栓，预防老年痴呆症、中风等病症，同时还可改善记忆、视力、防老花眼。

海豹油是什么?

海豹油是从海豹脂肪组织提取的一种富含 OMEGA-3 不饱和脂肪酸的珍贵营养滋补品。海豹油中含有大约20%~25% 的OMEGA-3 不饱和脂肪酸，其含量为自然界中动物之最。同时，在海豹油中含有一定量的角鲨烯和维生素E。它的作用主要在于维持体内脂肪酸平衡;有调节血脂，降低胆固醇，预防心脑血管疾病等作用;同时，相较于鱼油来说，海豹油还有着滋阴补阳，养肝益肾，补血益气等功效，所以对于男性朋友来说有着双重的作用。

深海鱼油和海豹油有类似的功效，那区别到底在哪呢?

①原料：

海豹是哺乳动物，而鱼类是低等冷血动物。哺乳动物体内的 OMEGA-3 不饱和脂肪酸在甘油三脂上的位置与鱼类不同。哺乳动物的 OMEGA-3 在 一、三位上，而鱼类则在二位上。在人体的消化过程中，一、三位上的 OMEGA-3 容易与脂酶作用，分解为游离状态的脂肪而更易被人体吸收。所以海豹油比鱼油的吸收利用率高。

②含量：

海豹油中含有大约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸，比天然鱼油的含量高得多。

③成分：

海豹油中含有5-6%的DPA, 而鱼油几乎不含DPA。研究发现，DPA 对脑部的生长发育是至关重要的，且 DPA 的功效是俗称脑黄金的 DHA十倍以上。

④建议人群：

海豹油有着调节血脂和补肾壮阳的双重效果，更建议男性及老年朋友服用;而鱼油的受众度更高，对于较为特殊的人群，如孕妇和儿童也是同样适用，可用于补充助于胎儿发育的DHA，这也是市场对鱼油更加认可的原因。

总结得知，鱼油的市场认知度虽然更高，但海豹油的OMEGA-3不饱和脂肪酸成分含量为20%~25%，远远高于鱼油，另外海豹油有着滋阴补肾的作用，所以更加适合男性及老年朋友服用;而鱼油却更加适合孕妇和儿童，由此可见，并不一定说深海鱼油就比海豹油要好，关键在于您自己的需求，根据您的需要来进行选择，而不是盲目的跟风，适合自己的才是最好的。