在日常生活中我们接触的各种各样的家用电器，还有去医院做检查时的X光检查，CT检查等，或多或少的都会对我们有影响，我们应该吃什么食物来避免或减少这些生活中的辐射源对我们的影响呢?那么下面小编就跟大家介绍几种食物吧。
一、含有番茄红素的食物
西瓜、芒果、番茄、葡萄等水果。番茄红素具有抗辐射、延缓衰老、提高免疫力等功效。番茄红素能够消灭侵入人体的自由基，有效阻止辐射对肌肤的伤害，还对细胞生长代谢起到一定的调控作用。
二、含有微量元素硒的食物
蛋类、芝麻、蘑菇等，龙虾、金枪鱼等海产品。硒能够解毒排毒、延缓衰老、抗辐射的作用。硒对于人体来说是种重要的微量元素，能增强人体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的食物，可以提高人体对抗辐射的能力。
三、含有胶原弹性物质的食物
海带、动物皮肤、骨骼、鱼类、禽类的翅膀和爪子等。鱼类的胶原含量很高，尤其是深海鱼，鱼类的胶原集中在鱼的腹部。可以多喝一些动物的骨骼炖出来的汤，骨骼中的胶原都炖进了汤里。植物是不含有胶原的，一般只存在动物身体中。
四、香辛料
辣椒、大蒜、胡椒、生姜之类的香辛料，香辛料是我们日常生活中常用调料，同时也是抗辐射的一种天然食品。多吃辣椒、生姜能去除体内的湿气，香辛料味道过于刺激，一般还是煮熟后再食用。
在生活中我们避免不了接触到有辐射的东西，尤其是那些白领们受到辐射的影响更大，所以我们就要通过在吃东西的时候吃一些具有抗辐射的食物来减少辐射对我们的影响，能够用最好的身体状况来工作。
