十大容易伤膝盖的动作 保护膝盖远离这些动作

有一些膝关节不好或者伤过膝盖的人不适合做剧烈的运动，也不适合做一些加重膝关节伤势的运动。可是如果不做运动，有些人也觉得不好。其实，有一些有益的运动是不伤膝盖的。那么今天就给大家推荐四种不伤膝盖的运动。

2016-10-27

膝盖是人的身体中很重要的一个部位，膝盖损伤占所有运动损伤的55%。当膝盖受到损伤感到疼痛时，会给我们的学习生活带来极大的不便。下面我们就来看看生活中减少膝盖受伤3点注意事项。

2016-10-30

春末夏初，天气渐暖，约上三五好友或全家出动，结伴去户外郊游踏青，想想都十分惬意。可现在，医院看骨科门诊的人也逐渐增多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，一问才知道，很多人前不久才爬过山!延长膝盖寿命该怎么做呢。

2016-12-23

在现代生活中，楼梯随处可见，很多人都会经常爬楼梯。爬楼梯可以锻炼身体，有利于身体健康。那么爬楼梯损伤膝盖吗?

2017-01-11

很多年轻人都会经常爬山，爬山是很受欢迎的一种户外运动，可以消除疲劳，改善精神状态，增强免疫力，深受人们的欢迎。那么爬山后为什么会膝盖疼?

2017-01-12

跳绳是很常见的一种健身运动，很多人都会经常跳绳来锻炼身体，尤其是女性朋友。跳绳的运动量适中，美体健身效果好，因而深受人们的欢迎。那么跳绳会伤膝盖吗?

2017-01-14

跳绳作为一项极佳的健身减脂运动，不过在跳跃的过程中，膝盖处于活跃状态，那跳绳对膝盖的损伤大吗?怎样避免跳绳过程中膝盖损伤?

2017-03-06

跳绳减肥资金投入不大，大家在上班之余的空闲时间就可以跳，所以说是减肥必备的运动。但是很多人说，跳绳锻炼身体和减肥也要把握好“度”，循序渐进，量力而行，不然的话锻炼过猛很容易受伤，那么，跳绳对膝盖有没有损伤呢？现在就来解答一下这个大家最近关心的问题。

2017-06-16

膝关节在人体的运动和活动中承担着不少重要的责任，比如行走、跑步、上下楼等等，不仅如此，膝关节还承担着人大部分身体的重量，因此，它对于我们日常生活来说很重要，膝关节是结缔组织，具有一定的硬度，但是从某种程度上说它也很脆弱，毕竟要是不注意保护，就很容易让它受伤，那么生活中有哪些行为伤害膝关节呢？

2021-08-18

生活中很多原因都会导致膝盖出现问题，有些人会出现退行性病变，当然也可能会患有关节炎，这时会导致膝关节出现肿胀，同时还会伴有疼痛的问题，有这种情况要积极的使用药物治疗，那么来看一下保养膝盖的最佳方法有哪些?

2022-01-04