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咖马氨基丁酸的作用和副作用 咖马氨基丁酸的两大作用

咖马氨基丁酸这个名字看起来就不是很好理解,但是它的功效和作用对我们来说却是很重要的,尤其是进入更年期的女性,因为她也有一个俗名叫做睡眠肽,也就是说能够主要帮助改善和调节睡眠质量的。今天我们就要讲一下关于咖马氨基丁酸的作用和副作用。

咖马氨基丁酸的作用

1、改善睡眠质量

睡眠质量差会有什么样的表现呢?比如说失眠多梦,或者是每天晚上都容易惊醒,然后再也睡不着,这样长时间下去不仅会影响到我们的精神,同时对健康的打击也是非常大的,而咖马氨基丁酸的介入能够很好的改善这样的现象。

2、缓解焦虑

咖马氨基丁酸进入体内后,可以有效的实现镇静和抗焦虑的作用,也能够达到催眠和抗惊厥的效果,所以对于晚上总是睡眠很浅,容易被惊醒的人来说,咖马氨基丁酸是不错的选择,它的催眠效果也是看得见的。同时还能够帮助松弛肌肉,避免出现肌肉痉挛的情况。

咖马氨基丁酸的副作用

1、导致反应迟钝

如果没有完全去按照他的服用说明进行服用,那么就有可能会出现反应迟缓的情况,长期下去甚至对我们的智力也是有影响的,因此这一点一定要规避。

2、嗜睡

在某种程度上来说,可以将咖马氨基丁酸理解成安眠药,但是它比安眠药要健康和安全很多,可是如果大剂量的去服用,就有可能会出现让患者感觉很劳累或者是嗜睡的情况,甚至还可能让患者出现昏迷和昏睡的症状。

咖马氨基丁酸的作用和副作用一定要知道,否则的话就很容易,对我们造成一定的误导。对于睡眠质量向来不是很好的人来说,可以服用y-氨基丁酸固体饮料,每天1-2次,每次1袋,可以有效的改善睡眠质量。


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