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香蕉加一物能排10天大便 天然食疗“泻药”方

生活水平虽然提高了,人们吃的也好了,但是生活节奏太快、压力过大,使生活习惯也失去了规律,再加上吃了口重的食物,会导致大便几天或者是十几天不能排出来,所以很多人出现了便秘的情况,大家也知道香蕉有通便的作用,如果再搭配一些其他的食材,排便效果会更好,下面就来看看香蕉加一物能排10天大便的介绍吧。

香蕉

香蕉加一物能排10天大便

1、香蕉加醋

选用1-2根香蕉,再加入适量的酿造米醋,几勺红糖、蜂蜜等,密封一天的时间,就可以使用了,每天在餐前吃一匙,再吃几片香蕉,可以帮助促进排便的作用,如果胃不好的朋友,可以选择在晚后半小时使用,避免刺激肠胃。

2、香蕉加冰糖

选用1-2根香蕉,再准备适量的冰糖,把冰糖放到香蕉上,一起放到锅里蒸,直到冰糖融化即可。坚持一天吃两次,连续吃3天。可以起到缓解大便干结、上火、习惯性便秘等,脾胃虚寒、病后便秘等人群也可以使用此方缓解便秘。

香蕉加一物能排10天大便

3、香蕉加蜂蜜

在香蕉上面加入蜂蜜,可以起到润便促进肠道蠕动的作用,而且蜂蜜含有了膳食纤维和糖分,两者搭配一起食用,能加快消化的速度,还能给身体提供营养物质,可以快速将体内宿便排出体外,而且对皮肤也有保护作用。

4、香蕉加燕麦

香蕉和燕麦的结合,可以增加对食物吸收的速度,增加饱腹感,燕麦中的物质与香蕉相一起,可以促进睡眠,而且大量的纤维,还能快速的帮助排便,对减肥效果也不错。

综上所述,香蕉加一物能排10天大便还是不错的,属于天然的食疗“泻药”配方,大家可以自己试一下,当然平时还要多喝水、多运动,这样对缓解便秘会有很大的帮助,只要肠道保持湿润,排便就不会困难,再就是要养成按时排便的习惯。


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