黑咖啡好多女性都爱喝，因为它是一种不添加糖和奶的咖啡饮品，虽然口感上有一些苦涩，但是喝了之后可以提神醒脑、抗氧化延缓衰老、还能促进代谢减轻体重，在利尿醒酒方面也有效果。接下来就一起了解一下女人长期喝黑咖啡的好处。
女人长期喝黑咖啡的好处
1、提神醒脑：黑咖啡可以提神，尤其是下午精神不爽的时候黑一杯黑咖啡立马可以提神，这是因为黑咖啡含有咖啡因，是一种对神经中枢神经有兴奋作用的物质，适量饮用可以有效提神醒脑，减轻疲劳。
2、抗氧化延缓衰老：黑咖啡的抗氧化作用很强，是一种天然的抗氧化剂，对于消除肌肤自由基，延缓肌肤衰老有很好的作用。
3、促进代谢减轻体重：想要减肥的人也可以喝点黑咖啡，相对于一些添加糖分的咖啡来说减肥效果来的更快一些，因为黑咖啡可以促进代谢，能够加速脂肪的分解，还能提高基础代谢效率，对减轻体重有一定的作用。
4、利尿醒酒：黑咖啡还可以加速体内酒精的代谢，能够促进酒精的转化，直接通过肾脏排泄出去，通过利尿作用加速酒精的排泄。
女人长期喝黑咖啡的弊端
1、骨质疏松：女人长期喝黑咖啡还会引起钙质流失的严重可能会导致骨质疏松。
2、影响美观：女人长期喝黑咖啡也有一定的色素沉着问题，也会影响到牙齿还有肌肤的美观。
3、影响睡眠：长期喝黑咖啡还会导致大脑兴奋影响睡眠。
女人长期喝黑咖啡的好处有很多，但是也需要警惕一些弊端，另外选择黑咖啡的时候一定要注意了，要选择正规渠道购买黑咖啡。
