紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

睡前泡脚5大忌

泡脚是一个古老的养生方式,在睡觉之前泡脚的好处也比较多,比如促进人体新陈代谢,缓解体力疲劳,改善睡眠质量等等。可是有很多人因为泡脚的方法不对,或者进入了一些禁忌误区,里面就可能会对身体健康不利,接下来就一起来了解睡前泡脚5大忌。

睡前泡脚5大忌

1、饭后马上泡脚

有许多人在吃完晚饭之后都习惯性的坐在沙发上泡脚,可能还会刷手机或者看电视,但是这个习惯却给很多人的健康带来了负担。由于胃肠道里面的食物内容物相对较多,需要足够的血液供应才能够起到消化的作用,但是如果你在饭后马上泡脚,那么就会影响到胃部的血液供应,因此可能会引起胃肠道不适,比如可能会引起严重的消化不良。

2、泡脚时间超过20分钟

在严寒的冬季,有许多人习惯性的在晚上泡脚,这是一种受人们推崇的养生方式,并且可以让足部逐渐的暖和起来,有利于让人们拥有一个良好的睡眠质量,但是泡脚的时间应该控制在20分钟左右。如果泡脚的时间比较长,就容易导致大脑缺氧,同时也缺乏足够的气血供应,因此容易导致肌肤干燥,也有可能会引起头晕。

3、泡脚水的温度过高

一般泡脚的水温不能过高,因为过高的水温有可能会导致肌肤烫伤,也有可能会导致血管过度扩张,因此建议应该将泡脚水控制在40度到50度左右,稍微比人体的温度高一点点即可。

4、泡脚后马上睡觉

有的人在泡脚之后就会马上睡觉,其实可以趁着双脚发热的时刻进行足底的按摩,也应该要及时穿好袜子,做好保暖工作,等到全身的热度稍微降低后,再次入睡的效果会更好。

5、泡脚水量太少

一般建议泡脚的时候要选择相对比较深的木制桶或者搪瓷盆,能够让双脚舒服的平整地放进去,而且水量应该要没过小腿部。

相信通过上面的内容分析之后,你也可以对睡前泡脚5大忌相关信息有某些了解。如果你能坚持每天用热水泡脚,那么所带来的好处都比较多,再加上根据自己的实际情况加入艾草等,就有可能会达到事半功倍的效果。


为你推荐

徽世医 花椒艾草泡脚凝珠(3盒装)

直降50元

惠后:¥ 49.00 ¥99.00

立即购买
包邮
相关文章

春季睡前泡脚的好处 阳春三月最适宜泡脚益处多

春捂秋冻,阳春三月不妨在晚上睡觉之前多泡脚,可以有效祛风邪,活血化瘀。最好是放上一小撮盐调制后用于泡脚效果更好,尤其是对于老年朋友,当然水温不宜过热,时间也最好不要太长,以免对身体造成不必要的副作用。

2016-08-22

【谨慎】艾叶红花泡脚的禁忌有哪些

艾叶是具有温经散寒作用,而红花是具有活血化瘀的效果,这两种中药材可以一起用来泡脚,达到养生保健的作用,也会取得非常好的疗效,但是艾叶红花泡脚也是有很多的禁忌事项的,下面我们就来一起看一下相关内容,希望对于朋友们会有一些帮助。

2016-10-24

姜水泡脚的禁忌有哪些 姜水泡脚应注意这几点

生姜这种东西我们在日常生活中会经常看到它的身影。我们都知道生姜有驱寒解表的作用,用姜水泡脚可以促进局部的新陈代谢和血液循环。一些手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。那么用姜水泡脚的禁忌有哪些呢?今天就为大家介绍一下,一起来看看吧。

2016-10-24

花椒水泡脚的禁忌是什么 5大点要牢记

花椒是我们常见的一种调味料,它不仅是厨房中常用的佐料,还有一些其它的用途。花椒性热味辛,能止痛除湿、治疗呕吐、止痒等,花椒水不仅可以洗脸、还能泡脚,花椒水泡脚有很好的止痒和去脚气的作用,那么,用花椒水泡脚要注意什么?

2016-11-04

泡脚的禁忌有哪些 揭秘泡脚的五大禁忌

泡脚可以帮助缓解疲劳,而且还可以很好的刺激到脚底的穴位从而帮助达到强身健体效果,所以,不少人都会利用这种方法来帮助自己达到保健效果,那么,泡脚的禁忌到底有哪些呢?小编得知,有五大禁忌是我们必须要知道的,一起来看这五大禁忌分别是什么。

2018-04-08

睡前泡脚有助于睡眠吗 揭秘泡脚的几种小方法

冬季我们时常都会用泡脚来御寒消除一天疲累的身体,热水泡脚可谓是一件非常养生的事情,既简单又能减压,同时泡脚后配合一些按摩能更好的放松脚步肌肉,尤其是对于商场里经常久站的销售人员都是非常有益。不过大家很少知道泡脚的好处,大多数人都是跟风泡脚。下面就带大家了解下睡前泡脚有哪些好处,泡脚不仅用热水泡脚还有些什么方法可以更好的泡脚。

2018-04-21

睡前白醋泡脚的功效 详解睡前白醋泡脚的三大功效

白醋是一种对人体好处多多的产品,它不仅可以食用,也可以用来泡脚,而且,用来泡脚的保健效果还很不错呢,那么,睡前白醋泡脚的功效到底有哪些呢?小编在了解以后针对产品的功效做了整理,希望大家看完以后能够知道利用它来泡脚的好处到底是什么。

2019-02-13

艾草泡脚4大禁忌 艾草泡脚的禁忌事项

艾草作为我国传统的一大中草药在很多地方都有应用,因为这种中药材其实可以起到温通经脉,散寒止痛的作用,所以除了经常用于针灸之外,也可以用来泡脚使用。不过值得注意的是,虽然艾草泡脚对身体有很好的作用,但是却也存在一定的禁忌,艾草泡脚四大禁忌主要有心脑血管疾病患者禁用,空腹或吃饱后禁止禁用,过敏体质禁用,糖尿病周围神经病变患者禁用。

2023-07-11

花椒艾草泡脚凝珠能减肥吗 花椒艾草泡脚凝珠有什么作用

很多人减肥瘦不下去主要因为体内湿气重,湿气重不仅会导致身体虚胖浮肿,还会出现疲劳无力,舌苔白厚以及面部出油长痘等情况,要想减肥首先就要去湿气,现在很多人都用花椒艾草泡脚凝珠泡脚,花椒艾草泡脚凝珠不仅能减肥,还能起到祛湿散寒、温经止痛、活血通络、安神助眠的作用,下面详细的为您介绍一下花椒艾草泡脚凝珠能减肥吗以及花椒艾草泡脚凝珠有什么作用。

2023-11-16

花椒艾草泡脚凝珠的作用与功效

花椒和艾草都可以作为食材和药材来进行使用,当不同的药材碰撞在一起时,会放出不同的火花。花椒与艾叶都具有温经散寒和祛湿止痒等相关功效,因此市面上出现了各种各样的产品,接下来就一起来了解花椒艾草泡脚凝珠的作用与功效。

2023-12-18