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由于咱们平常日子压力的增大，总会出现各种疾病，内分泌失调即是其中之一。那么内分泌失调怎么办?就要调度内分泌失调的食物?今天小编就来推荐你7款药膳食疗帮助你有用调度内分泌失调，快来看看吧。
1、薏苡仁海带双仁粥
资料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。
做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，参加薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤成效。
2、枸杞消炎粥
资料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各恰当。
做法：首先将洗洁净的白鸽肉剁成肉泥。然后将洗洁净的枸杞子和粳米，一同放入沙锅里面，参加鸽肉泥以及恰当的清水，文火煨粥，粥成时参加细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个时期。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿成效。
3、山楂桃仁粥
资料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
做法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。
4、果菜防痤汁
资料：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各恰当。
做法：人格化让苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、灭菌成效。
5、醋姜木瓜
资料：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。
做法：将上述食材一同放到沙锅里面煎煮，比及醋煮干时，将木瓜、生姜取出来食用。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。
6、海带绿豆汤
资料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖恰当。
做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。
7、雪梨芹菜汁
资料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
做法：洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。成效清热，润肤。
总结：你知道小编推荐的有哪7款药膳食疗方可以帮助你有用的调度内分泌了吗?那些内分泌失调的人无妨试试这些食物，不只健康养分，而且还能极好的帮助你平衡内分泌呢!
