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维生素C难道真能预防感冒吗

冬季是感冒的高峰期,很多人说维生素C可以预防感冒,因此买大量的含维生素C丰富的水果来食用。但也有很多人觉得这种说法不对。那么,维生素C到底能不能预防感冒呢?

维生素C难道真能预防感冒吗

吃维C不能预防感冒

近日,澳大利亚和芬兰的科学家们进行了一项学术回顾研究,发现对普通人而言,吃维生素C并不能预防感冒。芬兰赫尔辛基大学的三位博士及其研究小组,共同进行了这一研究。研究人员对23项以普通民众为研究对象的实验进行了分析,结果发现,服用维生素C的实验对象患上感冒的几率,并不比服用安慰剂的人低。同时他们也注意到,服用维生素C的成年人,患感冒后康复速度比较快,但儿童则无区别。

大剂量维C缩短感冒病程

大剂量维C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力,缩短感冒病程。只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用,小剂量维C(60毫克-100毫克)只能满足日常摄入需要,并不能预防和治疗感冒。体温超过38.5摄氏度的患者,可以适当用一些退烧药,但最好要在医生的指导下使用。

因此,维生素C其实对预防感冒是没有作用的,虽然大剂量的维生素C有缩短感冒病程的作用,但是因为每个人的身体需求不一样,建议朋友们也不要盲目的补充。冬季预防感冒的方法还是尽量不要着凉,保持身体的暖和程度,不要一冷一热,这样是最容易引起感冒的。


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