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葡萄籽的哪些吃法简单又营养


我们知道葡萄籽就是葡萄肉里中间的籽,但是直接嚼食味道又不太好。葡萄籽的哪些吃法简单又营养,小编今天就给各位吃货收拢到不少葡萄籽的吃法,都是些生活中常见的吃法,同时搭配上维生素C葡萄籽的功效还更好,我们一起来了解这些葡萄籽的吃法吧。

葡萄籽的吃法

一、榨汁

很多人喜欢将各种水果榨成汁来喝,这样营养价值是很丰富的,刚刚上面说到如果直接将葡萄籽吃下去,吃多了是会引起消化不良的,所以这里最简单的一种方法就是将葡萄榨成汁,这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里,直接喝下去就行了。

葡萄籽粉可泡水喝

二、葡萄籽粉

把晒干了的葡萄籽磨成细粉,再冲水喝比较方便了,而且很容易吸收。

三、搭配儿茶素和维生素C

葡萄籽的最佳搭档是儿茶素和维生素c。所以在食用葡萄籽的时候最好搭配着儿茶素和维生素c一起服用,那样有利于葡萄籽里面的营养成分与儿茶素和维生素c结合,达到更好的效果。

四、去壳吃

在吃完葡萄之后,将葡萄籽洗干净,晒干之后用锤子将葡萄籽砸碎,然后将硬壳挑出来,吃里面的就可以了,只是要注意的是,在砸的时候尽量砸碎一些,硬壳要挑仔细一些,以免在吃的时候会损伤牙齿。

五、葡萄籽油

葡萄籽油是葡萄种子经由最高级的冷压方式精制而成,呈漂亮而自然的淡黄色或淡绿色,是基础油中相当受欢迎且效果卓着的品种之一。葡萄籽油具有天然无毒的特性,因此儿童、孕妇、老人及运动员皆适用。

葡萄籽的吃法原来有这么多,看来大家回去可以多试几样了。当然首先我们需要知道葡萄籽的作用是什么,这样才可以预判一些自己吃葡萄籽之后的效果,否则毫无头绪的等待效果,会让正在服用葡萄籽的朋友失去耐心。




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