老人便秘食疗可以喝荞麦茶吗?老年人大多肠胃欠好，很简单便秘，怎么医治老年人便秘呢?看看下面医治老年人便秘的四大妙方。
第一招要养成每天排便的习气
不论能不能排出来，养成每天坐厕的习气，让肠道也有自个的“生物钟”;并且排便的时分，要专注，不要三心二意，不专注和有了便意坚持不去厕所相同有害。中医以为，用心排便，紧闭口齿，不说话，可使精气不随大小便而外泄，有补肾健齿的效果。
有一位男同志，喜爱在厕所里看报纸、构思。退休今后，这“嗜好”就变本加厉了，常常在厕所里一坐即是一小时，但这却让他养成了“便秘”的习气，后来他发现粪便带血，还有口臭，到医院一查是痔疮。这完全是他自个一手形成的。后来我给他出主意，上厕所不能带报纸;不能待在厕所里超越十分钟;每天晚上按摩腹部几个穴道。十天下来，他的粪便就晓畅了，也不口臭了。
第二招按摩腹部
每天晚上入睡前，平躺在床上，把双手搓热后，按摩腹部，每天三百次以上，以肚脐为中心，包含两侧的小腹部。按摩有两个优点，一是我们平时运动少，自我按摩即是做适当的运动。每次按摩完以后，身上都会暖洋洋、湿漉漉的，有种全身通透的感受，这即是气血活络的体现。一起，按摩腹部还可以增加肠胃活动，到达消除便秘的意图。
另一个是，腹部有几个主要的穴道。首先是气海，气海也即是大名鼎鼎的“丹田”，是人的精元之气集合的当地。“气海一穴暖全身”，所以按摩气海，会感受全身发热，这其实是补充元气的过程，元阳真气增强了，便秘当然也会得以减轻。别的即是与消化系统有关的募穴，募穴是脏腑之气会集的当地。募穴不是一个穴道：胃的募穴是中脘，小肠的募穴是关元，大肠的募穴是天枢。这几个穴道都照看到了，就可以改善肠胃功用，增强排泄才干。尤其是天枢，因为便秘主要是因为大肠传导功用异常，按摩天枢就可以有效地减轻便秘。当然，按摩还有很多优点，常常按摩腹部可以协助焚烧脂肪，起到减肥的效果。我的一个患者经过每天按摩腹部，还治好了自个的前列腺炎。
第三招吞咽唾液法
每天早晨起来后，漱出满满一大口唾液，分三次咽下去。“气是续命芝，津是添年药。”前面说到的穴道按摩法可以养真气，就好比是吃了能益寿的灵芝;而这个吞咽唾液法，它能储蓄津液，好比是吃了长生药，能延年益寿。那为何吞咽唾液能治便秘呢?有的人便秘是因为上火，肺火旺盛，热耗津液，而大肠与肺相表里，短少津液滋润的大肠就像短少光滑油的传送带，传导功用异常，也就产生了便秘，这时分吞咽唾液就像给大肠上了光滑油，使粪便能顺利地滑出肠道。还有的人是因为体质虚，肝肾缺乏，血虚津亏，传导力缺乏致使便秘，这种状况下，吞咽唾液可以补充津液，增强排便动力，减轻便秘。
第四招饮食调度
多吃“黑五类”食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、海带、紫菜。黑色食物有利于通便。中医以为，黑色是肾的脏色，吃黑色的东西有助于补肾。肾气足，精气才会盈，精气盈，津液才会足，肠道才会光滑，传导才会有力，排便才会晓畅。黑豆的形状跟人的肾类似，吃黑豆格外契合“以形补形、以色补色”的道理。别的，地瓜、嫩玉米的通便效果也不错。
吃水果的时分要注意，我们都以为香蕉是通便的，那必定是天然老练的香蕉才干够，生的香蕉很涩，富含鞣酸，有很强的收敛效果，反而会形成便秘。苹果也有必定的收缩效果，带皮吃苹果才干协助通便。别的，猕猴桃、梨子等都能起到光滑肠道的效果。
便秘虽是个小病，但对健康来说则是大事，对那些顽固性便秘者则必定要到医院消化科做具体查看，查明病因对症医治。如无显着器质性病变者，可用中医中药调度一段时间，也可先服用一些中成药如麻仁润肠丸、人参健脾丸等。我再给我们留个备用的方子：用番泻叶3～6克泡水喝;生大黄或熟大黄3～6克煮水喝。番泻叶性味苦寒，归大肠经，可以疾速泻热导滞，不过番泻叶药性剧烈，不能常常或频频服用。生大黄和熟大黄都是泻下功积、清热泻火的药，生大黄服下后，直达下焦，比熟大黄下行的药力大，所以便秘者可以依据自个的状况来选用。
老人便秘食疗可以喝荞麦茶吗?南北朝时分，梁元帝就有胃肠疾病，胸闷腹胀，粪便十分艰难。但皇帝是九五之尊，是欠好随意开泻药的，服用泻药后一遍一遍地去茅厕，岂不有损皇家威严?不治个欺君之罪才怪!所以医生们只敢用往常的药，但是宣来通去，梁元帝的病也不见好转。最后请来其时的一位名医，叫姚僧坦，他摸过元帝的脉后，说皇帝的脉洪大而实，不是虚火，要想通便化积，只能用大黄。果然，梁元帝喝下大黄汤后，排出了积食积便，病就好了。皇帝大喜，当下赐钱十万，其时正赶上朝廷铸“五铢”钱，以一当十，姚僧坦一下子就成了百万富翁。这都是大黄用得好。
