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我们不知道什么时候开始,觉得吃维生素C可以预防感冒。实际上,维生素C预防感冒不靠谱。我们虽然知道维生素C可以提高人体的免疫力与抵抗力,但有时候感冒的发生情况很多,维生素C对于感冒的预防作用其实并不明显,大家大可不必害怕感冒而补充维生素C。
维生素C不能预防感冒
医学界有观点认为,每天服用维生素C补充剂可有效抵御感冒。但澳大利亚和芬兰科学家最新研究发现,尽管对于部分特殊人群来说补充维生素C确有一定的预防感冒效果,但对于多数人而言,这样做并没有明显效果。
澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的研究人员对涉及11350人的30多个研究报告重新进行了研究分析,结果发现每天摄取至少200毫克维生素C补充剂对减轻感冒症状并没有很大帮助。但研究也发现,对于经常暴露在寒冷天气中或进行激烈活动的人,例如马拉松选手,如果每天服用维生素C补充剂,就能将患感冒的概率减少一半。
此外,研究显示,虽然服用维生素C补充剂能够使成人患感冒的持续时间缩短8%,使儿童患感冒的持续时间缩短13.6%,但是大多数人每年只会患两次至3次感冒,因此每天服用维生素C的好处并不大。
之前因为诺贝尔化学奖得主鲍林鼓励大家服用维生素C低于感冒,维生素C就这么火了起来,但实际上他说的情况只是各别的,对于维生素C是不是真的预防感冒的作用,需要大量的实验与实践,现在维生素C已经被证实预防感冒的作用不大,大家预防感冒应该用更靠谱的方法。
什么是维生素C?维生素C又称抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和新鲜蔬菜中含量很高,如柑橘、枣、辣椒、番茄及有叶蔬菜等。维生素C对人体有着很好的保健作用,是一种很重要的自由基清除剂,能够有效清除人体内的多种活性氧。那么维生素C能治疗感冒吗?
2013-10-31
维生素C能治感冒?这到底是真理还是谣言?对此大家的看法各不相同。
2013-11-14
美国波士顿研究人员发现,老年人吃维生素E可以降低患感冒的危险。
2014-03-08
以前我们听的最多的是,服用维生素C可以预防感冒,今天小编要说的是为维生素e预防感冒。
2015-03-19
冬季是感冒的高峰期,很多人说维生素C可以预防感冒,但也有很多人觉得这种说法不对。那么,维生素C到底能不能预防感冒呢?
2015-02-04
大量的科学研究都证实大剂量的维生素C并不能降低普通感冒的发病率。
2015-01-27
有些不懂营养保健的人常说多吃点维生素c,可以预防感冒的,那么维生素c是不是真的有这功效了?
2014-06-11
维生素C和胡萝卜素是预防感冒的最佳帮手。预防感冒,摆脱经常感冒生病的现象,当然最重要是要增强身体抵抗力了,另外充足的维生素C和胡萝卜素也是预防感冒提升免疫力的好帮手。
2014-02-11
感冒是生活中最常见的疾病,这种疾病种类丰富,需要做好护理工作可以快速恢复。那么维生素C可以治感冒吗?维生素C能治感冒吗?维生素C是不能治感冒的,但是对感冒疾病的康复有一些帮助,下面就来详细了解维生素C对感冒疾病的影响吧。
2016-12-31
大家对于维生素c都是比较熟悉的了,这是我们人体所必须的一种营养素了,是关系着我们身体健康的哦,所以在生活中很多人都是会选择给自己补充维生素c了,不少人都觉得服用维生素c是可以治病的,那么感冒了吃维生素c有用吗
2017-08-09