提高宝宝的抵抗力对于宝宝预防疾病有着很大作用，因此家长们都是想尽办法来提高宝宝的抵抗力。很多家长都担心宝宝的抵抗力差，那么，宝宝抵抗力差吃什么好呢？小编今天就跟大家说说宝宝抵抗力差要如何饮食。
一、宝宝抵抗力差怎么办
宝宝抵抗力差是父母最为担心的，因此平时要注意均衡营养，若想提升宝宝的抵抗力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。其次，宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些。
二、宝宝抵抗力差吃什么好
营养均衡的膳食对提高人体免疫功能有十分积极的作用。只要天天三餐吃“全餐”（全餐的概念包括全谷类、蔬果类、海藻类、菇菌类和大豆制品），自愈能力就会快速提升。饮食原则是全素或素多荤少，尽量多吃蔬菜、水果。适当饮食、适当的生活作息，可以促进免疫系统的活动、增强抗病能力。
1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。
宝宝抵抗力差吃什么
2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。
三、蛋白质粉帮助提高抵抗力
蛋白质粉，采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白，或几种蛋白组合体，为人补充蛋白质。抵抗力差的成人，可以根据自己的身体状况来适量补充蛋白质粉。
