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长期服用深海鱼油的危害 小心两大注意事项

深海鱼油是一种比较好的保健品,也被很多人所认知,这是从深海鱼中提取的保健品,因为含有了大量的DHA和脂肪酸,所以被成为了日常生活中常用的保健品,但是很多人都只知道服用深海鱼油的好处,却不知道服用深海鱼油的副作用,下面就一起来看看,长期服用深海鱼油的危害是什么吧。

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一、长期服用深海鱼油的危害

虽然深海鱼油虽然具有了极高的保健功效,但并不是适合长期服用的,长期大量服用深海鱼油也是会有一些副作用,比如恶心呕吐、口臭、流鼻血、胃部灼烧、便溏泄泻等,这些情况只要停止服用之后就会恢复正常,所以不用特别担心,所以在服用深海鱼油时需要注意用量,也不能长期不间断的服用,会危害到身体健康,当然也是因人而异。

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二、服用深海鱼油注意事项

1、不宜人群注意

虽然深海鱼油可以给身体提供很多营养成分,但是有很多人群是不宜的,比如肝病患者、海鲜过敏者、暴躁症者、抑郁症者、糖尿病者等,都不是可以随意服用深海鱼油的,否则会危害到的健康或者是加重病情。

2、服用时间注意

在服用深海鱼油时一定要注意服用时间和用量,人们在服用鱼油的时候还需要注意,不能长期过量服用,可以服用七天之后停服三至五天的时间,然后再服用,而且还要注意服用的剂量,也不能超过规定。

长期服用深海鱼油的危害还是有一些的,当然每个人的身体素质不同,出现的反应也不一样,为了避免深海鱼油给身体带来危害,不要长期连续服用,同时在服用之前要了解一下服用禁止,适量的服用、正确的服用才能达到保健身体的功效,否则给身体带来伤害就得不偿失了。


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