夏天天气炎热，很多室外工作者常常会容易出现过度出汗的情况，还可能会增加自身出现中暑问题的几率。很多女性朋友在夏天经常使用一些止汗产品来抑制出汗过多的现象，虽然止汗产品能够达到一定的抑制出汗的效果，但是长期使用会抑制人体的正常排汗，对于皮肤产生的刺激非常大，现在我就来为大家普及一下健康止汗的方式方法吧。
1.中医按摩止汗法
采取中医按摩止汗法可以帮助大家达到一个非常不错的止汗效果，可以用自身的大拇指用力按摩自身的合谷穴，大于控制在三至四分钟，等到穴位出现酸胀的情况就可以达到一个很好的止汗的效果，同时大家也一定要坚持按摩，按摩时间尽量保持一周以上。
2.使用爽肤水
如果自身出汗过多，也可以使用爽肤水来达到一个止汗的效果。将爽肤水拍打在自身出汗的部位，可以使自身的局部皮肤感到清凉，可以在洗澡之后使用，效果会更好，不会对于自身的皮肤产生任何的刺激性伤害。
3.服用甘麦大枣汤
甘麦大枣汤是一种非常不错的食疗的止汗的方式方法，多喝一些甘麦大枣汤不仅可以有效地达到一个很好的止汗的功效，同时还可以达到一个安心宁神的效果。
4.勤洗澡
在夏天一定要注意经常洗澡，经常洗澡也是一种非常实用的止汗方法，在洗澡的时候注意要用温水洗，这样洗后可以感到浑身清凉了，如果用凉水洗，可能会导致自身毛孔收缩，洗完澡之后反而可能会觉得变得更燥热。
以上介绍的几个小方法都是一些健康无刺激的止汗方法，非常适合大多数女性朋友在夏天选用。同时大家在日常也一定要养成勤换衣服的好习惯，长期出汗衣服上就会存留汗渍，可能会导致皮肤出现发痒的问题。
