由于现代生活饮食和生活习惯的不合理，导致出现心血管问题的人也越来越多。血管硬化是很多人所关心的问题，那么生活中怎样预防血管硬化呢？小编今天就跟大家说说预防血管硬化的六种食物。
一、预防血管硬化
现在各种心血管疾病都是高发的，主要是因为我们很多人的血管老化的问题，而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理，其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，我们就能很好的预防血管硬化。
二、 预防血管硬化的食物
1、茄子
含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
2、洋葱
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
预防血管硬化的食物
3、大蒜
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
4、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
6、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
三、绿藻帮助改善血管硬化
绿藻含有丰富的营养素，绿藻的碱性物质成分与体内酸性物质形成缓冲对，维持人体酸碱平衡，调节血液中脂质代谢的紊乱，减少酸性物质在血管堆积，以及稳定血压，保持血液循环通畅和血压的稳定，丛而改善心脑血管疾病。
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