五谷新势力 燕窝银耳豆浆粉
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补钙对于女性来说是需要用一生的时间去完成，从胎儿到生理期再到怀孕生孩子到更年期，每一个时期都需要补充大量的钙。很多女性选择每天早起喝牛奶或豆浆，那么，这些可以补钙吗？女性补钙能喝豆浆吗？让小编来一一解答。
喝豆浆的好处豆浆是我们早餐中很多人必备的餐点之一，里面含有天然的植物纤维、丰富的维生素E、C等多种微量元素，女性每天坚持喝豆浆能美容养颜抗衰老，还能丰胸，是我们女性的身体调理师，里面含的植物纤维还能加快肠蠕动，促进排便及治疗便秘的症状，很多减肥的女性每天坚持喝豆浆能起到良好的效果。
喝豆浆可以补钙每天早晨起来喝两一杯刚打好的鲜豆浆，就可保证身体一天充足的营养成分，长期喝豆浆非常有助于身体内对钙的吸收和利用，大大提高机体的抵抗力，也补充了充足的钙含量和营养元素，也是女性朋友丰胸的好饮食。
喝豆浆补钙 维生素C效果最好如果长期喝豆浆的朋友，不要只单一喝豆浆搭配维生素C效果更好，既能使身体内的营养平衡又不会因为单一的营养而使身体缺少某种物质导致体质下降，每天早起喝豆浆的同时搭配香蕉、苹果、蔬菜等一些含有维生素C的食物，就不会出现影响身体健康的情况。
注意事项
豆浆是属于凉性、纤维饮食，很多胃肠道疾病、腹泻、手术后的患者都不能喝，豆浆喝起来有点涩好多人喝的时候都会放糖，切记不可放红糖，也不能和药物同时服用，用豆浆机打豆浆时一定要等豆浆机自动停止，不要因为心急就手动按下停止，豆浆不熟里面的有害物质也没有被破坏，会影响身体健康。
随着科技不断的发展豆浆机在市场上也不断升级进化，既方便又快捷，只需要泡好豆子就能直接做成豆浆，高级一点的豆浆机干豆子都能直接打豆浆，所以，买台豆浆机在家里打鲜豆浆也是女性朋友补钙最安全便捷的方法。
