到了夏季，一些人厌食情绪会高涨，因为炎热的天气不仅影响人的心情，也影响了人的食欲，调理肠胃的食物有哪些？
可以多吃豆类食品，这类食品易于消化，不会滞食，还能够增加人们的食欲，豆类食品营养丰富，可补充多种人体所需物质。
不要吃生冷食物，许多人到了夏天都喜欢吃冷面等冰凉的食物，认为这类食物能解暑，这类食物却能影响我们肠胃的健康。应该尽量少吃。
一种吃法是酸奶凉面，不仅可以养胃而且还会有提神的功效，做法就是将一定量的意大利面，酸奶油，玉米粒，柠檬汁，盐进行制作。
大白菜、白糖、芥末以:50:1：10的比例下入开水中焯一下，控净水待用；将芥末放在碗中，用沸水冲开，然后加入少许的盐，味精，和香油就是芥末白菜墩了。
如果肠胃不好，可以多吃一些红薯，红薯有很好的养胃作用。因为含有比较多的膳食纤维能消食化积，可以增加食欲。平时吃点红薯粥、蒸红薯都可以，如果有便秘的人也可以多吃些红薯。
圆白菜可以生津止渴助消化，很多人都知道圆白菜是比较好的开胃菜，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用。
香蕉，香蕉里面含有很多维生素和微量元素，里面含有的维生素A可以增强身体抗病能力，香蕉还有抑制真菌和细菌的作用，将生香蕉连皮一起蒸熟来吃，可以起到止泻的功效，另外香蕉还能维持肠胃蠕动，防止腹泻。
调理肠胃要适当的吃些纤体梅，能有效地促进肠胃蠕动，对于调理肠胃有很显著的效果。
