老年人辛苦了一辈了，到老了本应该好好休息休息了，但很多人都还是不能如愿的。甚至连晚上想要睡个安稳觉都很难，原因是很多的老年人容易失眠，那究竟使老年人失眠的原因是什么呢？
老年人失眠的原因有哪些？
导致老年人失眠的原因一：患有精神性疾病也是导致老年人失眠的一种原因，据有关部门统计，老年人中得抑郁症以及抑郁倾向的比例要明显的高于青年人。
导致老年人失眠的原因二：夜间尿频也是导致老年人失眠的一大原因。夜间尿频起床的次数多了也会影响睡眠。
导致老年人失眠的原因三：患有一些疾病也能会导致睡眠不好。像心血管疾病，比如冠心病、心功能不全等等是都会导致失眠的。
老人失眠怎么办：
首先、饮食上应该多多注意，要禁止抽烟喝酒，睡觉之前三个小时不要喝浓咖啡，这些不好的习惯都是导致老年人失眠的重要原因
老年人睡觉更需要舒适的环境，这样也有利于促进我们地方睡眠，一定要注意保持卧室亮度适宜、空气流通，避免有噪音
失眠也有大部分是因为心理问题，那么我们就要注意让自己做好心理准备，这样对失眠才能起到治疗以及调理的作用，对于儿女来说要陪老人多谈心，不能在身边就多打打电话，心情好了睡眠才好。
怎么预防老人失眠？
老年人一旦有失眠时，应该调整生活方式，养成良好的生活规律。并且可以多参加社会活动和娱乐活动，多与儿女、或邻居交流，排解寂寞和失落感，多说说话，并且保持心情舒畅。
老年人还要坚持适当的运动和锻炼，如练练太极拳、慢跑、散步等，这样不仅可以增加身体抵抗力，还能够减少失眠的发生。
还有就是晚餐时，老年人不宜吃得过饱，晚餐后也尽量不要饮浓茶、咖啡或吸烟等。入睡前也不宜饮水过多，并且睡前要尽量避免精神紧张和剧烈的运动。
老人失眠可服用羊胎素，能改善内分泌失调情况，对于提高睡眠质量有很好的帮助。
