皮肤干燥是个常见的皮肤问题，我们很难从外部解决这一问题，很多皮肤问题都是要通过内调的。这样才能更加彻底的决绝皮肤问题。
皮肤干燥吃什么？
胡萝卜，胡萝卜不仅美味，而且含有人体所需的多种微量元素，特别是他含有大量的其他蔬菜没有胡箩卜素，胡萝卜素可以转化为维生素A之后，对人体皮肤有很好的保护和护理作用。
建议大家将胡萝卜切成小片炖汤，生吃也可以，但是生吃的话，很容易导致消化不良，有笑话类疾病的人群不建议生吃。炖汤的话，可以很大程度保留胡萝卜中的营养元素。
还有海带也是很不错的针对皮肤有帮助的食物。我们知道海带中含有大量的碘，碘也是对皮肤干燥，粗糙特别有帮助的微量元素。所以平时多吃一些海带，可以非常好的。
保持身体中的水分最主要是先喝水。身体水分足够，才可缓解皮肤干燥的问题
鳄梨中含有丰富的维生素C和E，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A，抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。
石榴含有大量的雌激素和水分，有保持皮肤水分防止出现皱纹，矿物质和维生素，可以让皮肤补充所需要的营养，让皮肤更加好，更加年轻的状态出现。
苹果含有很多苹果酸，水分，可以保持皮肤弹性，另外，苹果果胶防便秘。便秘如果长期不解决，皮肤会越来越多差的。所以苹果可以内外调理，苹果要带皮吃更好的哦
南瓜含有多种维生素和胡萝卜素，可以缓解皮肤发炎和预防皮肤干燥起皱，对于皮肤的水分的有保持作用，而且里面的营养物质不会随着高温烹调散失，煮熟吃一样有营养的。
皮肤干燥可适当的吃些含有羊胎素的保健品，能有效地补充水分，对于皮肤抗皱、美白淡斑有很好的效果。
