又到了秋天了，秋高气爽，雨水也很稀少了，空气干燥，脸上的皮肤也干燥起来，常常感觉紧绷绷的，要是不细心呵护，还有可能出现轻微的皮屑现象。那么秋季皮肤干燥该怎么办呢？
脸上的皮肤干燥不仅仅是空气干燥，也说明身体缺水了，所以要及时补充水分，最简单的方法是大量喝水，每天喝不少于8杯的水。
人的皮肤都要分泌许多物质，如果脸上的分泌物不及时清理，细菌容易呆在那里，造成轻微的炎症，对皮肤也非常不好。所以每天要认真洗脸，注意保持面部清洁。此外，秋天的紫外线也很厉害，所以仍然要注意防晒。
秋天气候干燥，所以要吃一些清淡易消化的食物，秋季盛产的蔬菜和水果刚好就是这类食物，所以多吃蔬菜、水果，少吃热量高的油炸、奶油、巧克力和辛辣食品。
除了吃喝防晒以外，睡眠也很重要，很多人没有重视睡眠，其实睡眠对皮肤的影响非常大。经常熬夜的人皮肤都不怎么好的。所以要注意劳逸结合，保证睡眠，最好是有规律的作息时间，这样可以有助于调整人体内分泌。
气候的变化过大，所以身体会适当出现一些反应症状是很正常的，但只是做好调理就没有关系。水是生命之源，是皮肤的好保障，一定要注意补充大量的水，每天多喝一些白开水，不要喝太多糖份高的带汽饮料。
夏季因为天气热，所以人不活动也会出很多的汗，所以皮肤也不会太干，但是秋天就不同了，不出汗加上空气干燥就会使皮肤爆皮缺水。所以一定得参加适当的锻炼，让身体机能正常运转起来。
晚上睡前一定要清洗脸部，因为一天中空气等各方面的污染很严重，对皮肤也有很大的伤害，所以晚上睡前要彻底洗干净，然后要注意保湿，抹一些保湿的润肤露。
气候的变化过大，所以身体会适当出现一些反应症状是很正常的，但只是做好调理就没有关系。水是生命之源，是皮肤的好保障，一定要注意补充大量的水，每天多喝一些白开水，不要喝太多糖份高的带汽饮料。
晚上睡前一定要清洗脸部，因为一天中空气等各方面的污染很严重，对皮肤也有很大的伤害，所以晚上睡前要彻底洗干净，然后要注意保湿，抹一些保湿的润肤露。
皮肤干燥还可以适当的补充羊胎素，能有效地延缓衰老，起到美白、淡斑、抗皱的效果。
