紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

增强男性精子活力的营养元素有哪些

对于众多的男性不育患者来说增强精子活力是最重要的。那么,男性朋友应该要如何增强精子活力呢? 对此,相关专家指出:要想正确的增强精子的活力,饮食当中的营养元素可以帮你哦!

1、精氨酸:增强精子活动能力

富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

2、镁:增强男性生育力

营养元素镁有助于调节人的心脏活动、预防心脏病、降低血压,更重要的是它还能增强男士的生育能力。含镁较多的食物有大豆、核桃仁、燕麦粥、马铃薯、通心粉等,男性可以多食用,以增强精子的活力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。

3、锌:增强精子活力

锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢,并能增强性能力。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

增强男性精子活力的营养元素有哪些

4、钙元素:增强精子运动力

钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中很重要。如果人体缺少微量元素钙,精子运动就会迟缓,就会降低精子蛋白酶的活性。男性要多吃含钙的食物,比如芥菜、芫荽、排骨汤、紫菜、牛奶等。

5、果糖:精囊中所含果糖

要是精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰。历代中医推荐益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

6、叶酸也能增强男性精子活力

男性备孕期也应适量补充叶酸片,最新研究显示,叶酸能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用,并能防治抑郁症等。此外,更为重要的是叶酸一定意义上会影响到男子的生育能力。叶酸广泛存在于各种蔬菜、水果中,但是含量不高。因此,男性备孕前也需要服用叶酸片来补充叶酸。


为你推荐

山药片 250g

直降40元

惠后:¥ 58.00 ¥98.00

立即购买
包邮
相关文章

如何能够增强精子活力

精子活力低下,对于很多家庭来说这很可能就意味着无法受孕,或者是很难受孕,这对很多家庭来说无疑是最大的打击,所以男性朋友一定要多加注意,做好以下几点,保持好精子的活力。

2016-01-11

长期食用番茄红素可增强精子活力

精子活力可以通过饮食和运动改善,今天小编主要介绍通过饮食来改善精子活力。很多朋友都不爱运动,好吧,小编承认自己也不爱运动。

2015-05-05

维生素E可以增强精子活力吗

曾经精液发黄,2月份在医院查看是前列腺增大,医治后巨细正常了。 如今精液还有点微黄,上星期做精液质量查看:精子活动率29%;生机A级7.4%,B级17.7%,医师说有弱精症,给我开药(生精片+锁阳补肾胶囊)。

2015-05-23

怎样可以增强精子活力

怎样可以增强精子活力?精子质量是关系到男性生育的重要课题,而精子活力就是衡量精子质量的一个标准。那么,怎样可以增强精子活力?下面看看专家对此的详细介绍。

2015-06-06

怎么样能增强精子活力

精子进入女性子宫就有可能使女性怀孕,精子的数量虽多但并不是那么的坚强,它们很脆弱。那么男性朋友应该怎么做才能提高精子活力呢?

2016-01-14

备孕男性怎样增强精子活力

男性朋友不育的情况并不少见,而精子活力低是不育症的主要原因。因此,对于众多的打算备孕的男性来说增强精子活力是最重要的。

2016-01-14

男人吃什么增加精子活力 什么可以增强精子活力

在现实的生活中,我们的生活环境出现了改变,这些情况的出现导致大部分的男性精子质量都出现低下,这个情况的出现也会导致妻子的受孕率有所降低。那么,男人吃什么增加精子活力?下面就一起来看一下大家都关心的这一问题好了。

2017-03-13

如何增强精子活力 诊断鉴别精子品质

在生活中不育依然成为一个很普遍的现象,而在不育的现象中,由后天因素而引起男性不育发生的比例有所增加,这都是因为现代人饱受较大的生活压力而引起的。所以精子活力比较低下就成为大家所需要面对的一个问题。为了有个健康的宝宝,如何增加精子活力大家一定掌握。

2017-03-15

男性增强精子活力方法有哪些 五个注意问题你需做到

男性的精子活力不好会直接影响到生育能力,所以,作为男性必须要学会一些增强精子活力的方法,只有这样才能够让你避免因为精子活力不够强导致男性朋友在备孕时候受到困扰,那么,男性增强精子活力方法到底有哪些呢?下面就一起来看。

2017-03-17

男性怎么增强精子活力 两大调理方式需重视

要想孕育优质宝宝,就要从培养优质精子开始,而精子的活力在一定程度上显示出精子的优质性,只有精子活力足够强,受孕才会更顺利,孕育宝宝也就更成功。所以,男性要注意增强精子的活力,这对实现爸爸梦非常重要。那么,要想增强精子活力,男性需要怎么做呢?

2017-03-25