我们知道脑中风主要就是由于我们的脑部血液不流畅，受到一定的阻碍而导致我们的脑部出现了瘫痪的一种情况，这样会使患者的精神状态及神智出现了一定的问题。中风调理需知，深海鱼油保护血管效果佳。平时生活中积极护理，是能将中风的影响降到最低的，当然这些调理方法也可以预防中风。
脑中风平常要多吃水果和蔬菜，多吃一些瘦肉，鱼肉，含碘较丰富的食物。同时，还可以适当喝些牛奶，因为牛奶中含有大量的乳清酸和牛奶因子，能够有效抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。
中风
中风病人一般伴有高血压、高血脂、冠心病或糖尿病等老年性疾病。急性期过后，病人处于恢复期，长期卧床，活动量减少，如不注意饮食调节或控制，体重就会大增，出现肥胖，给健康带来更多的危害。为防止动脉硬化的进一步发生和发展，以及中风的复发，所以必须注意饮食调节。要多样化和"荤素结合"的平衡饮食，应做到低盐低脂低糖饮食。食欲不好,应吃些蛋羹,豆浆,牛奶,藕粉,米粥,水饺,鸡汤,细面条等易嚼,易消化而富有营养的食物.喂饭要有耐心,咽下一口再喂一口,切不可过急,以免发生吸入性肺炎。别外,适量饮酒能预防中风，而过量饮酒则会导致中风哦。另外,饮食与中风的关系十分密切。平素饮食不节，嗜酒过度，多食肥甘，饥饱不宜等均可成为中风发生的诱因。因此，在发生中风后，除积极地采用药物、针灸、理疗、锻炼等方法治疗外，注意饮食合理调配，减少或杜绝中风的致病因素，也是治疗中风后遗症、防止再次发病的重要方法。
其实,脑中风也并不可怕,只要我们注意饮食调节。平时,不要过量的吃一种食物,要多样化和"荤素结合"的平衡饮食，做到低盐低脂低糖饮食。还有,吃鱼的次数尽量多些,
深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。
