血栓是老年人的一种多发病症。它的发作不仅仅和高血压、动脉硬化等病症有关，也与老年人的血液粘度增长密切关于。老年人的血粘度越高，越轻易发作脑血栓。怎样预防脑血栓，睡前喝水效果显著。
血液在身体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。
血粘度增长必将造成血液流速放慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，长年累月，沉淀物越积越多，若再结合有高血压、动脉硬化等病症，就会造成脑血栓产生。
考虑证实，人的血液粘度在一天当中不断地变迁着，并有不同的法则：在早晨4点至8点血粘度最高，随机渐渐降慢，在凌晨到达最低点，今后再渐渐回升，至早晨其次到达峰值。这种法则性的波动在老年人身上体现得更为独特。除了，脑血栓的发作时刻多在早晨至上午时候，表明血粘度增脑血栓的发作有不同干系。
大家主张，造成睡前喝水的习性可能降慢血粘度，保持血流通畅，在不同水平上禁止脑血栓的产生。对于很多老年人青睐的输液防血栓做法，输液只能暂时有效，管不了长远。对于高血压、动脉硬化病人，在控制血压、血脂的同时，最经济简单的防血栓措施，就是夜间喝水。如果配合晚饭后服用肠溶阿司匹林，效果更好。
夜间老人喝水
夜间补水的具体方法是，准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头，临睡前喝200~300毫升水。夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右。晨起再喝300~500毫升。如果夜间喝得少，晨起可多喝些。这样的补水量，对于血液浓缩促成的血栓有一定效果。
随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。
