地骨皮 500g
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女人月经过多，容易导致因失血多而贫血、身体虚弱、抵抗力下降等现象，而且月经过多的现象本身也表示出女性身体有不健康的方面，因此饮食调理非常重要，不仅要对症调理而且要恢复女人的元气。那么调理月经过多吃什么最好?下文将为大家介绍四种调理月经过多的食物。
食物一、地黄煮酒，地黄煮酒具有活血、止血的功效，用于因血瘀造成的月经过多现象。做法：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
食物二、母鸡艾叶汤，母鸡艾叶汤具有有补气摄血、健脾宁心、补充蛋白质、补钙的功效，用于因体虚不能摄血而致月经量多现象。做法：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净切块，同艾叶一起煮汤，一般分2-3次食用，月经期连服2-3剂，既美味又滋补!
食物三、两地膏，两地膏具有滋阴养血、补血止血的功效，主要用于肝肾阴虚、虚热内扰所致的月经过多现象。做法：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升，前五味煎取浓汁300毫升，用60毫升白开水将阿胶融化，兑入渗出药汁内，加白蜜，置文火上调，凉后装瓶。每服20毫升，每日3次。
食物四、归地烧羊肉，归地烧羊肉具有温中补虚、益气摄血的功效，主要用于气虚所导致的月经量多。做法：羊肉500克，当回、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂即可。
保养自己是女人一定要懂得的技能，尤其是在经期前后，稍不留心就会让自己月经不调，身体虚弱，抵抗力变差，犹如没了骨头一样。
