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免疫球蛋白也就是我们身体当中的抗体，是免疫力最主要的组成部分，它可以清除我们身体当中的并处以及其他的病原体，保证我们的身体健康。如果体内的免疫球蛋白缺失，那么身体的免疫力也会下降，自然就经常生病了。所以说免疫球蛋白对我们的身体健康是十分重要的，一旦缺失要及时补充，那么如何补充免疫球蛋白呢?
1、口服补充免疫球蛋白的产品
口服免疫球蛋白产品是一种比较有效也比较安全的补充免疫球蛋白的方式，但是现在市面上有不少这样的产品，其中不乏有一些是劣质产品，大家在选择和购买的时候一定要多加注意，最好是选择一些大品牌的产品。
2、保证充足的睡眠
人在进入到睡眠的状态之后，身体当中的免疫球数量便开始慢慢的增加，因此每天都要保证足够的睡眠，如果每天的睡眠时间在7-8个小时以下，那么患病的几率就有可能会增加，还会给机体带了很多损害。
3、适当的运动
适当的运动也是增加身体免疫球蛋白数量的方法，经常性的做一些中等强度的运动可以增强身体的免疫系统功能，这样就会刺激免疫球蛋白的分泌，不过在运动的时候一定要注意避开强烈的阳光，因为阳光当中的紫外线有杀死免疫球蛋白的作用。
4、多喝水
身体缺水就会导致抵抗力降低，免疫球蛋白的数量也会减少，而多喝水不仅可以补充活力，使口腔黏膜和鼻粘膜保持湿润，还可以使体内的免疫球蛋白数量增加。
5、听喜欢的音乐
经常听自己喜欢的音乐是可以提高身体的免疫力的，以及有研究发现，如果可以投入的唱歌，那么唾液当中的免疫球蛋白数量也是会有明显的增加的。
6、合理的性生活
已经有研究发现，双方进行合理有度的性生活可以使体内的免疫球蛋白数量增加。
如何补充免疫球蛋白?上面我们介绍了六种可以补充免疫球蛋白的方法，希望会对大家有用。免疫球蛋白对我们的身体健康的确是很重要的，大家平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这些对于免疫球蛋白的补充都是有好处的。
