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吃椰子油软胶囊能降血压吗?据专家介绍，改变日子方法是预防心血管疾病的最有用方法，不要比及病发了进医院才重视高血压的防治，平常一点一滴的好习惯对防治高血压也很有用。
能降压的八种好习惯
1、怠慢说话速度。一自己说话速度太快时，血压可上升50%摆布，这可能是因为疾速说话致使精神紧张所造成的。
2、少争持。刊登在《心理健康》杂志上的一项研讨指出，夫妻呈现定见不合时，两边耐心肠听取对方的定见，心平气和地攀谈，血压会坚持正常水平。相反，在发作不合时，两人都不镇定而发作争持，会使人心慌意乱，血压突然增加。
3、运动。每周3次中低强度运动，比方，漫步或快走、打太极拳等，每次最少20分钟，能改进血压状况。
4、在安静的环境里作业。一个研讨小组曾对118人进行试验，成果发现，当大家处在喧闹的作业环境中时，血压均匀上升4个毫米汞柱，即使嘈杂声继续时间短，血压同样也会上升。研讨人员还做了一项试验：让100自己每天深思冥想20分钟，12个月后再测血压时，这些人的血压均匀下降了11个毫米汞柱。
5、常吃芹菜。临床试验证明，芹菜的确能够起到对比显着的降压效果。这可能与芹菜中的一种主要成分——芹菜素有关。临床上降压效果对比显着的蔬菜还有荠菜。试验标明，荠菜中所含的胆碱等有降血压效果。
6、吃香蕉。香蕉中含有丰厚的钾，恰当的钾可使血压维持在正常水平。每天吃1～2根香蕉，有助于安稳血压。
7、常吃大蒜。每天吃2～3瓣大蒜，是降压的最佳的简便方法，对一组415人的研讨标明，食用600～900毫克蒜泥，均匀降压11个毫米汞柱。大蒜可协助体内坚持一种酶的恰当数量而避免呈现高血压。
8、饮牛奶。牛奶富含钙质，高血压与低钙有着密切关系。长期饮用牛奶有安稳血压的效果。
吃椰子油软胶囊能降血压吗?温馨提示：轻中度高血压是能够经过日子中的日子习惯以及饮食习惯得到极好的改进的，所以坚持杰出日子方法对高血压患者非常要害。
