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服用维生素c泡腾片的四大误区 你有中招吗

维生素C泡腾片作为一种补充维生素C的方法,因为携带方便,深受年轻朋友的青睐。但是不少人对维生素C泡腾片的认识,存在一定的误区,这些误区有哪些呢?

↓ 一、 维生素c泡腾片的误区 ↓

1、长期大量服用维生素c泡腾片

任何东西都要适量进行补充。维生素C泡腾片如果长期大量服用,人体可能会对维生素c泡腾片产生依赖性,容易引起牙龈出血。所以,维生素c泡腾片不可长期大量食用,一定要合理适量补充维生素C

2、用沸水泡维生素c泡腾片

很多朋友会直接用沸水泡制维生素c泡腾片,殊不知维生素c泡腾片在高温下容易被氧化分解,用开水泡制后会使得营养素发生大大的损耗。所以,泡维生素c泡腾片时,水温最好不要超过40°

3、维生素c泡腾片泡后放置时间太久

对于维生素c泡腾片来说,泡好之后最好立即喝完,不要放置的时间太久,因为泡好的维生素c泡腾片暴露在空气中容易被氧化,使得维生素C的损耗加大,效果减退。

4、与茶水、饮料混着喝

生素c泡腾片是绝对不能和茶水、饮料混着喝的。因为维生素c泡腾片中添加了泡腾崩解剂,它是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱是一种碱性物质,两者同时摄入体内后,容易发生中和化学反应。

↓ 二、 维生素C泡腾片的作用 ↓

1、增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。

2、用于预防和治疗坏血病。用于病后恢复期,创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。

3、坚持按时服维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙

↓ 三、 维生素c泡腾片的选购方法 ↓

1、购买时要挑选标签标注齐全(如果属于固体饮料,有生产许可证号和执行标准)和近期生产的维C泡腾片。如选择国外的维生素C,一定要注意条形码是否为国外正品,各种海关证件一定要齐全。

2、买的时候还要看每片中维生素C的含量,如果不是特殊情况,一般建议选择食品或保健品。如澳洲Swisse高含量维生素C泡腾片的含量非常适合身体的补充。

澳洲Swisse维生素C泡腾片每片含维生素C1000mg,什么概念,所含的有效成分是普通维生素C的20倍,当然效果也能达到普通维生素C的20倍。

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当然,很多朋友会觉得价格比一般普通的维生素要贵。一分价钱一分货,同样是手机,苹果手机不需要任何广告就比某些国产手机销量要好,且用过苹果的客户大多不愿意换成别的品牌。保健品同样是一个道理,用过澳洲Swisse维生素C泡腾片的人根本不会选择其他维生素C点击进入查看价格《《《

3、看清配料表是否添加太多糖、香精等,如果是,小孩子不宜吃太多。

泡腾片是一种缓解疲劳和补充维生素的保健饮品,适量服用对身体有很大的好处,因此大家在服用的时候要讲究正确的方法。


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