做为女人来说应该尽早的保养自己的卵巢，防止衰老。如果保养不好，会危害身体键看，不但皮肤变得粗糙，没有光泽，且内分泌会失调紊乱会让女性代谢失常，便秘、色斑、肥胖、苍老、失眠等问题随之而来。那么平时应该怎样进行卵巢保养呢?
保养好自己的卵巢，是每个女人必须要做的。现在生活节奏快，心理压力大，使卵巢衰老的快。在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，坚持体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，我们平时要调整好作息规律，饮食要清淡，早睡早起，放松心情才能更好的保护好自己的卵巢。
在家庭生活中要做到不急不躁，凡事多听多看，夫妻之间不要为一点小事就争吵，学会谦让，要共同营造和谐美满的家庭。有空的话可以出去旅游，增加见识，是自己心情舒畅，这样才能有利于卵巢的健康。
通过练习瑜伽，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。不防一试哦。
吃很多高钙食物，比如牛奶，海带和虾皮。不同的人可以根据自己的喜好选择自己喜欢吃的高钙食物。
多补充维生素C和维生素E，像柿子、青花菜、草莓等这些蔬菜水果都富含丰富的维生素C;猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米等富含维生素E，多吃这些食物会减少患卵巢癌的机率。
