紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

“葛优躺”与“碧瑶坐”对骨骼的危害大 伤身程度五颗星

自从“葛优躺”成为网红之后,有不少医生认为,这种躺姿看上去很舒服,实则对骨骼可造成不少危害。

“葛优躺”对骨骼的伤害到底有多大?

1)腰肌劳损:如果经常“葛优躺”,或者懒散的窝在沙发里很容易导致腰肌劳损,引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕或粘连,导致长期的慢性腰背痛。

2)脊柱侧弯:正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子,经常瘫着坐,容易导致脊柱侧弯,使身体变形,严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓,造成瘫痪。

3)腰椎间盘突出:由于“葛优躺”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑,椎间盘所受应力增大,久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出!

5)腹肌退化:正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉,使身体保持挺直。而当你舒舒服服,弯腰驼背的窝在沙发上时,腹肌也就暂时“离岗”,变得松懈,出现大肚腩,体态变差!

然而近期赵丽颖同学扮演的碧瑶坐姿清奇,网友纷纷表示:“这坐姿有毒!”“看得我都想坐着了”“这坐姿一看就很舒服”。实则对骨骼也有不少危害。

“碧瑶坐”对骨骼的伤害到底有多大?

1)长期翘腿坐易导致脊椎变形,引起下背部疼痛。人体正常脊椎从侧看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背。久而久之,脊椎便形成“C”形,影响人体脊柱正常生理曲度,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,从而引起下背部疼痛。

2)易出现骨骼病变或肌肉劳损。跷腿坐时,骨骼、肌肉、韧带、关节囊等组织受到挤压或牵张易致变形而疼痛酸胀,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

3)腰背放松时间过久,易致腰椎间盘突出,脊柱弯曲。

骨大夫提醒您:正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部.


相关文章

久坐导致坐骨神经痛如何缓解

久坐导致的坐骨神经痛大家可千万不要忽视,坐骨神经是我们的一根主神经,很多人因为坐骨神经的损伤导致下半身瘫痪的,那么久坐导致坐骨神经痛如何缓解,如果坐骨神经痛首先还是要去医院检查病因。

2015-10-17

坐骨神经痛的五种护理方法

坐骨神经痛想要治愈是比较难的,但是通过日常护理却可以减少它的发作次数。坐骨神经痛的五种护理方法,小编觉得如果有坐骨神经痛的症状,那么平时的护理就要多花一些心思,注意多休息,不要大量运动损伤了腰部的神经。

2015-11-23

影响骨骼发育的因素有哪些 分析9大伤骨姿势是健康大敌

如果把人体比作一座大楼,骨骼就像钢架一样。体格结不结实,与骨骼健康密不可分。生活中很多常见的不良姿势很伤骨头,不知不觉就会加速骨骼老化,不仅可能导致身材变形,还会诱发诸多健康问题。一定要注意下面这些最常见的伤骨动作,时刻保持正确姿势,保护骨骼健康。

2016-09-15

保护骨骼的方法有哪些 【收藏】24小时养骨法为你指路

选对鞋再出门公布24小时养骨法。常言道“人老骨先老”,骨组织从35岁左右就开始衰老,出现骨钙流失、骨质增生等一系列问题,随后还可能出现骨质疏松、骨关节病等。因此,养骨是一辈子的事情,从早上7点起床到晚上11点睡觉,包括睡眠时,一天24小时都要有针对性地养护骨骼。

2016-10-19

姿势对骨骼有什么影响 良好站姿坐姿有助养护骨骼

现代人日常生活中,睡觉、站立等姿势普遍存在错误,这对骨骼健康的影响很大。

2016-10-25

日常什么姿势有助于骨骼成长 推荐三种姿势有助养护骨骼

现代人日常生活中,睡觉、站立等姿势普遍存在错误,这对骨骼健康的影响很大。

2016-11-12

坐久了对身体有伤害吗 专家盘点久坐的五大伤害

越来越多的研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病。尤其是在办公室里面的白领人士。

2016-11-25

女性骨骼受损和什么有关系 6个坏习惯偷走健康骨骼

人体的骨骼系统起到的支撑作用,可以保护内脏器官,储存钙和镁等矿物质,生产血液等重要物质。可是你知道吗?以下7个坏习惯会让你的骨骼系统出问题,腰酸背痛、骨折开始缠上你。

2016-11-29

伤骨动作有哪些 【曝光】最常见的8个伤骨动作

如果把人体比作一座大楼,骨骼就像钢架一样。体格结不结实,与骨骼健康密不可分。

2016-12-10

哪些坏习惯最伤骨骼 警惕六大恶习最伤骨骼

骨骼是起到支撑人体的作用,因此对于骨骼的保护和护理十分重要。女人的骨骼不同于男人,比较脆弱且容易骨折,所以很多人都会在30岁之后就进行补钙计划。日常生活中有很多坏的习惯,也十分容易让女性损伤骨骼的健康,下面就来看看怎样能科学的改掉这些坏毛病?

2017-04-27