降胆固醇食物哪些可以

　　我们身边血压高、血脂高、胆固醇高的“三高”人 士越来越多，而且发病年龄也越来越年轻。与这三 高有密切关系的心血管疾病是人类死亡原因之首。

　　国外学者研究发现，高胆固醇者每天喝三杯橙 汁,一个月之后高密度胆固醇（好的胆固醇）提高 21%，而低密度胆固醇（坏的胆固醇）下降了16%， 体内的胆固醇状况已经获得改善,罹患心血管疾病的 机会降低了。研究还发现，体内同半胱氨酸含量高 是患心脏病的一个危险信号。橙汁中的叶酸成分很 高,叶酸能降低体内同半胱氨酸的量。

　　可见，橙汁有显著的保健功效。当你在选择饮 料时，别忘了橙汁。

　　新生儿脑部手术麻醉剂留下隐患

　　美国神经学家近日声称，注射入新生儿体内的 麻醉剂，可能会严重影响日后婴儿的大脑发育。

　　动物实验表明，在出生两个星期的幼鼠体内注 入麻醉剂，会杀死大量老鼠脑中的神经细胞。而此 时的幼鼠与人类新生儿的发育阶段非常相似。

　　科学家得出结论，如果对新生儿脑部实施手术 ，麻醉剂对大脑的损伤程度会更严重。因此，如果 为挽救新生儿幼小的生命而不得不手术时，倘若能 将手术时间推迟几个星期的话，麻醉剂对新生儿脑 部的危险性就会大大减小。

　　低盐饮食：最实惠的预防流感法

　　春天到了，又到了流感的高发季节。对付讨厌 的流感，医学上没有立竿见影的特效药，但是低盐 饮食却可以帮助预防流感。

　　我们知道，高浓度的钠盐具有很强的渗透作用 ，常常用来杀菌。但是，高盐溶液在杀菌的同时， 会减弱人体对细菌的防御能力，影响人体的免疫系 统。

　　当摄入食盐过多时，唾液分泌会减少，口腔内 存在的溶菌酶也会相应减少，这样病毒就容易进入 呼吸道。另外，钠盐的渗透作用，也会大大减弱干 扰素的抗病能力，使得咽喉部黏膜失去屏障作用， 细菌和病毒就会乘虚而入。所以研究人员提醒大家 ，平时应低盐饮食，尤其在流感的高发季节，更应 控制食盐的摄入量。

　　禁忌：健身后即刻沐浴

　　紧张的工作之余，到健身房中做做运动，出一 身臭汗，然后马上洗个热水澡，是多么爽快的一件 事儿。但是你知不知道，这种酣畅淋漓的举动正犯 了健身房中的沐浴禁忌。

　　健身时血液加速流动，新陈代谢加快，体内产 生的代谢产物也比平静时多。锻炼刚结束时，体内 的代谢正进行到如火如荼的时候，汗液在不断排出 ，体内的代谢废物正排队出来。此时马上沐浴，仅 仅冲掉了即时排除的汗液，达不到彻底的洁肤效果 。而且此时毛孔张开，倘若水温较低，会引起毛孔 收缩，使体内的代谢产物不能及时排出体外，破坏 了新陈代谢，严重时会引起闭汗症或静脉曲张。倘 若浴室内空气混浊、温度高时，还会因低血糖而致 头晕甚至昏倒。

　　因此，应提倡运动后休息半小时至一小时，适 当补充水分后，再以温水沐浴，并且时间不要过长 。

　　大蒜：巧治头虱

　　大蒜是人们经常使用和食用的一种植物，它的 药用价值很高，杀菌的效果众所周知。近来阿根廷 的科学家发现，大蒜提取物可以消灭头虱。这种提 取物称为“蒜氨酸”，用含有蒜氨酸的洗头膏洗头 发，7天内能杀灭96%的头虱。这种膏剂的用法很简 单，洗发时将该膏剂涂在头发上，15分钟后，将头 发洗干净。而且多次实验证明，这种药膏没有毒副 作用。惟一的不是可能就是难闻的大蒜味儿了吧。

　　运动轮椅“上楼梯”

　　对于残障人士而言，轮椅就是他们的双腿。但 是，普通的轮椅只能在平地或者缓坡地使用。在楼 宇密集的现代大都市，普通轮椅就显得力不从心了 。

　　如今，一种新的运动轮椅诞生了。这种轮椅仿 佛是科幻电影的产物，它可以依靠传感器和操纵调 整器来平衡两轮爬楼梯。除了上下楼梯，轮椅上还 安装了起落器，可以举起乘坐者到一定高度，这样 乘坐者就不必仰视谈话者，可以面对面地交流了。 当然，这种相对复杂的轮椅也有它的缺陷。第一， 操作者要有较强的臂力和握力。第二，在行动时， 要调整自己的重心，正确判断路障，以免摔伤。因 此，这种轮椅只适用于成年人和较大的少年。

　　为试管婴儿发放优质合格证

　　试管婴儿技术的诞生，为高龄不育妇女带来了 喜讯。但是35岁以上妇女染色体变异的概率高达5% ，是普通人群的75倍。这种高危概率下产生的试管 婴儿是否合格，一直是父母的心病。浙江省妇儿保 健医院的医生用植入前遗传学诊断技术，检测刚刚 发育三天还没有植入的胚胎，从而可以控制染色体 异常、血友病、肌营养不良、镰状细胞贫血等数百 种遗传疾病，保证了试管婴儿的健康。

　　这种先进的生殖医学完全可以帮助有遗传病的 夫妇“选”一个健康的后代，也使孕妇不必经受终 止妊娠带来的身心创伤。

　　香气芬芳精子受伤

　　令人身心愉快的香味一直是人们喜爱的，香水 、香皂、香薰油是我们生活的好伴侣。可是，事物 总有它的两面性，给予我们身心愉悦的香水和香皂 却可能会使精子受伤。

　　美国科学家研究发现，香水中含有一种化学物 质??酞酸二乙酯，可能会损害成年男性精子的 DNA(脱氧核糖核酸)。哈佛大学一个研究小组以168 名成年男子为对象进行了相关研究。结果显示，被 调查者精子DNA的损伤和体内酞酸二乙酯的含量存在 “相互关联性”。据测定，我们平时使用的香皂、 香水，或其他一些芳香类制品，通常含有酞酸二乙 酯物质。小心！它们会伤害精子，造成男子不育。

　　避孕有新招烦恼一贴了

　　大凡育龄女性都有过避孕的烦恼，虽然各种各 样的口服避孕药层出不穷，但总有服用时间的限制 。对于快节奏的现代人而言，坚持服药总是个不大 不小的麻烦事儿。

　　现在又有一种避孕新产品问世了??“Evra” 避孕贴，避孕贴的用法和戒烟贴类似，只要往身体 任何部位一贴即可，由它释放出的性激素，能阻止 卵巢制造和孕育卵子。这种避孕贴使用方便，妇女 只需每星期更换一次。美国和加拿大650名女性参与 临床试验，结果显示有效率高达99%，而且无副作用 。

　　准妈妈的护身盾：抗辐射有了新面料

　　辐射对人体的危害很大，射线能轻易地穿透衣 物，损害我们的健康，特别对腹中的胎儿而言，射 线更是危险。准妈妈们，尤其是不得不在电脑前工 作数个小时的女性，非常担心无处不在的射线会伤 害腹中的胎儿。

　　最近，科学家们研制出了一种防辐射织物。用 这种织物制成的服装防辐射能力和铅一样好，而且 它的重量比铅轻得多。这种新型的织物叫“戴姆龙 ”，它无毒无铅，混合在两层布料之间，就像三明 治一样。和传统防辐射面料不同的是，它不仅可以 抵抗α射线，而且还能阻挡β射线和γ射线。

　　抗氧化之“秀”??核桃仁

　　中国人爱吃核桃仁，因为它有乌发润肠的功效 。美国和挪威的科学家也推荐吃核桃仁，他们研究 认为，核桃是含有抗氧化成分最多的植物食品，能 预防冠心病、肿瘤甚至痴呆等疾病。因此，对老人 非常合适。

　　研究发现，核桃仁的抗氧化物质非常多，每100 克核桃仁中含有20.97个单位的抗氧化物质，比柑橘 高20倍，比西红柿高67倍，比菠菜高520倍。这种物 质可以清除体内的垃圾，减少血液中胆固醇的含量 ，减少患心血管疾病的可能性。